Приседы, боль и техника

ru_healthlife — 28.07.2012 Всем привет! Я только начал делать приседы, но вот уже две недели страдаю фигней с 40кг из-за боли. Боль возникает в самой нижней точке приседа, там, где у человека на картинке стекает кровь от разбитых яиц (нарисовал как мог, извините), и чем-то похожа на боль при растяжке. При попытке присесть с 50кг боль уже ощутимо сильнее, а вот в быту вообще никак себя проявляет. Из-за чего такое может быть, и что с этим делать?



Заодно прокомментируйте технику, пожалуйста.


Ноги мне, к сожалению, не полностью засняли. Но могу сказать, что пятки жестко упираются в пол и центр тяжести, по ощущениям, не гуляет (по крайней мере, на ногах это не отражается). Единственное что, из-за небольшого плоскостопия очень сложно удерживать колени параллельно носкам (~30 градусов наружу), но я старась.

Спасибо!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив