Вредные упражнения
ru_healthlife — 29.07.2012 Прочитав эту статья http://healthy-back.livejournal.com/55321.html я пришла в легкий шок.Практически все эти упражнения я выполняю во время групповых занятий в спортзале с тренером.
Некоторые выполнять легко, но некоторые доставляют дискомфорт.
На что тренер никак не реагирует. Продолжайте, говорит.
Особенно меня заинтересовало упражнение "Поднимание обеих ног с положения лежа".
У меня появляется довольно неприятное ощущение в спине.
Скажите, действительно ли это упражнение вредно для поясницы?
Каким образом качать нижний пресс?
Остальная часть таблицы по ссылке, но она,к сожалению, на немецком.
|
</> |