Вредные упражнения

топ 100 блогов ru_healthlife29.07.2012 Прочитав эту статья http://healthy-back.livejournal.com/55321.html я пришла в легкий шок.
Практически все эти упражнения я выполняю во время групповых занятий в спортзале с тренером.
Некоторые выполнять легко, но некоторые доставляют дискомфорт.
На что тренер никак не реагирует. Продолжайте, говорит.

Особенно меня заинтересовало упражнение "Поднимание обеих ног с положения лежа". 
У меня появляется довольно неприятное ощущение в спине.
Вредные упражнения
Скажите, действительно ли это упражнение вредно для поясницы?
Каким образом качать нижний пресс?

Остальная часть таблицы по ссылке, но она,к сожалению, на немецком.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Начало седьмого утра, город пуст. Таксист: – Хотите, покажу вам полицейский разворот? Я: – Нет, ни в коем случае! Таксист: – Жаль. Две девицы в троллейбусе, над одним конспектом. – ... и вступил с ней в морганатический брак. – Чё, извращенец? На ...
Если у вас случилась авария с унитазом, постоянно течет вода из бачка в унитаз или другая поломка, срочно звоните нам. Ремонт унитазов в районе Вешняки ! Мы точно сможем Вам ...
В беседе с главным редактором агентства Bloomberg Джоном Миклетвейтом и на пресс-конференции по завершении саммита "двадцатки". Условия изложены ясно, четко, недвусмысленно. Во-первых, "ни одна из сторон" по завершении сделки не должна, как выразился Владимир Владимирович, ...
Вот кстати - вопрос любителям утверждать , что "программа это тоже электрические процессы, только на более высоком уровне абстракции": что общего между: и {{a}, {a, b}} ...
  Когда я начал читать этот пост Л. Вершинина , то даже  раздражение взяло, мол - “неуместная шутка”.  Но Лев никогда не шутит неуместными вещами. А далее, по мере ознакомления с темой (если это правда), то потерял дар речи! “В США ...