проблемы с мотивацией

топ 100 блогов ru_healthlife29.07.2012 Знаете, что меня умиляет. Вот я написала пост для новичков. Для НОВИЧКОВ. Для тех, кто не ходил регулярно в тренажерный зал в течение шести месяцев подряд. И пошли люди выяснять последние достижения биохимии и физиологии, последние исследования в особенностях тренировок спринтеров и лифтеров олимпийцев… как доказательство того почему им надо таки спортом заниматься. С такими деталями и подробностями, типа того, какова вероятность трансформации транзитных мышечных волокон из одной категории в другую и т.д.

Дорогие мои! Ничтожно мала. Такие проценты вы даже не заметите, они улучшают показатели профессиональных атлетов на секунды, после годов и годов тренировок.

Если уж на то пошло, то типов мышечных волокон не два: fast twitch fiber vs slow twitch fiber, а семь. Но вот, скажите мне, зачем тратить время на то, чтобы узнать эту совершенную ненужную и бесполезную информацию для первых пяти лет занятий в тренажерном зале и соблюдения режима питания? Поднимите уже свои задницы с дивана, оторвитесь от своих изысканий в интернете "почему фитнесс может быть полезен для моей уникальной проблемы" и идите в зал.
Я-то знаю зачем на это трачу время - я на этом деньги зарабатываю. Но подумать о том, что мне могут пригодиться эти же знания необходимые для подготовки профессиональных атлетов, при моих занятиях фитнесом в течение трех лет, жалких 80 кг становой и 75 приседа?! Я просто хожу в зал. Регулярно! Слушаю свое тело и не разрешаю ему лениться.

Три-четыре раза в неделю тренировок, активная повседневная жизнь, контроль за питанием и за временем, потраченным на бесполезную фигню в интернете - это все, что нужно.

P.S.: Вот на что можно потратить время вне тренировок, так это на изучение техники упражнений. Это достойно уважения, это необходимо и это надо делать постоянно.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Захарченко в очередной раз предрек захват ополченцами всей Донецкой области Глава самопровозглашенной Донецкой народной республики (ДНР) Александр Захарченко заявил, что ополченцы в ближайшее время установят контроль над всей территорией бывшей Донецкой области. Об этом он сказал ...
15:19:39 DSC_6870 Taken on August 7, 2014 Nikon D60 ,18.0-55.0 mm f/3.5-5.6 ƒ/5.6 55.0 mm 1/125 200 Riga. signs of summer. Рига. приметы лета( Riga, ...
Национальный союз защиты прав потребителей поделился результатами исследований состава косметики, которую продают в магазинах. Потребительский союз предупредил: 65% косметической ...
Иван Диденко (актёр, режиссёр, автор проекта «Режиссёрский разбор») ставит интригу на максимум.  ...
21.04 19:50 ___________________21.04  21:30 28.04 19:50___________________28.04 21:30 5.05 19:50___________________5.05 21:30 12.05 19:50__________________12.05 21:30 Начинаем! UPD Ну, опять вЬяленько. Больше фантазии, больше ненависти! Старайтесь же, пёс вас ...