Кому и для чего сегодня необходимы виртуальные криптообменники 
Загадка 3736 
2023. Филиппины. Анилао. Черная вода. 
Историческая эстафета 
Территория романтики 
Неюбилейный Александр Збруев 
Котятки 
Ретрофото знаменитостей 
Вполсвета лежит кошичка от jolyne859
09.04.2012 —
Становая тяга
Железо vs грыжа
ru_healthlife — 09.04.2012
Друзья, нужна ваша помощь!!!Обычно я занимаюсь 6 раз в неделю, 2 раза ноги (квадрицепс и бицепс бедра), 1 раз - грудь + средняя дельта, 1 - спина, 1 руки, 1 раз или на все тело или чисто длительное кардио.
И вот по долгу службы мне пришлось сходить на МРТ - 3 грыжи в шейном и 3 грыжи в поясничном... Отдышалась, осознала что мои любимые squat'ы мне теперь незя...
Пожалуйста, накидайте упражнений или ссылок (или советов, как жить дальше) на все группы мышц из положения лежа...
Кардио придется тоже менять - с моей любимой ходьбы с крутым уклоном на плавание(((((
Спасибо
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
09.04.2012 —
Нужен трезвый взгляд или хаос в голове
08.04.2012 —
Нужно ваше мнение
07.04.2012 —
Наглядно о технике
07.04.2012 —
после insanity?
06.04.2012 —
Заменяет ли?...
06.04.2012 —
Прошу совет! (новичок)
06.04.2012 —
Пятничный вопрос
06.04.2012 —
Локальное жиросжигание
Архив записей в блогах:
Читали мы в своё время Рэнд. Я вот ещё на аглицком, в советское время. Почитал и пожал плечами. Собственно, наглядный пример пропаганды. Если на одной стороне исключительно гении, а на другой только тупые идиоты, то можете на сто процентов быть уверены, что вам не пытаются что-то ...
В мире нет совершенства. Даже в современных микроволновках, напряженность электромагнитного поля неравномерна. Поэтому, если вы хотите равномерного пропекания продукта, поставьте его на "ножки". Тогда пропекание будет ...
Сегодня я честно сидел дома и не выпендривался, мешал квас, тёр хумус подручными средствами, писал стихи и курил на балконе, а супругу понесло за город в дачу там надо именно сегодня яблоню узбеками срубить, тут вернулась и принесла мне книжечку из подъезда, их там валяется всегда за ...
Островок стабильности покоится на глубокой национальной адаптации финансовых инструментов и возврате к скрепным устоям. Спекулятивные демонские индексы и проклятые Богом депозитарные расписки повсеместно отменены. Торги на биржах теперь ежедневно освящаются Митрополитом и проходят под ...
