Как быстро выучить английский язык: эффективные методы
09.04.2012 —
Становая тяга
Железо vs грыжа
ru_healthlife — 09.04.2012
Друзья, нужна ваша помощь!!!Обычно я занимаюсь 6 раз в неделю, 2 раза ноги (квадрицепс и бицепс бедра), 1 раз - грудь + средняя дельта, 1 - спина, 1 руки, 1 раз или на все тело или чисто длительное кардио.
И вот по долгу службы мне пришлось сходить на МРТ - 3 грыжи в шейном и 3 грыжи в поясничном... Отдышалась, осознала что мои любимые squat'ы мне теперь незя...
Пожалуйста, накидайте упражнений или ссылок (или советов, как жить дальше) на все группы мышц из положения лежа...
Кардио придется тоже менять - с моей любимой ходьбы с крутым уклоном на плавание(((((
Спасибо
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
09.04.2012 —
Нужен трезвый взгляд или хаос в голове
08.04.2012 —
Нужно ваше мнение
07.04.2012 —
Наглядно о технике
07.04.2012 —
после insanity?
06.04.2012 —
Заменяет ли?...
06.04.2012 —
Прошу совет! (новичок)
06.04.2012 —
Пятничный вопрос
06.04.2012 —
Локальное жиросжигание
Архив записей в блогах:
Говорят они по форме напоминают дирижабль. Очень жирное блюдо, еще и шкварками посыпанное. Русского меню в ресторане нет. По английски их в меню обозвали Grated Potato Dumplings, картофельные клецки?)))) Еще был суп из диких грибов, тоже местное блюдо, и конечно коньяк- холодно, всего 1 ...
Я совсем не аккуратист (боже сохрани), но заметил любопытную деталь: если я в костюме, то уже много лет выходя из дома ложу/кладу портмоне непременно в левый внутренний карман пиджака. Кожаную ключницу с ключами и ручку – в правый ...
В России, и скорее всего в Подмосковье, уже в этом году начнет создаваться аналог ...
Сумрачный гений Володина додумался до того, до чего не мог дойти даже сам Владислав Юрьевич. Если последний предпочитал просто свозить пенсионеров оптом на разные запутинские массовки, то его преемник решил пойти гораздо дальше - отправить их в ...
И обнаружил свое фото на "доске почета" в кабинете Председателя. А раньше Зоркий Глаз этого не замечал... ...
