Вывод из запоя на дому в Нижнем: арт-пространства как путь к новой жизни 
Есть вопрос-Бандера вторгся на территорию России? 
Как снимали "Вечера на хуторе близ Диканьки"... 
5. Смеяться стало некому (мини-тур) 
И не только Рождество 
Драконы Петербурга. Часть 11 
Фото в день рождения 
Невозможно, Саша 
Польша - "Дочке 19 лет - возмешь замуж?" Продавщица в деревне показала дочь
09.04.2012 —
Становая тяга
Железо vs грыжа
ru_healthlife — 09.04.2012
Друзья, нужна ваша помощь!!!Обычно я занимаюсь 6 раз в неделю, 2 раза ноги (квадрицепс и бицепс бедра), 1 раз - грудь + средняя дельта, 1 - спина, 1 руки, 1 раз или на все тело или чисто длительное кардио.
И вот по долгу службы мне пришлось сходить на МРТ - 3 грыжи в шейном и 3 грыжи в поясничном... Отдышалась, осознала что мои любимые squat'ы мне теперь незя...
Пожалуйста, накидайте упражнений или ссылок (или советов, как жить дальше) на все группы мышц из положения лежа...
Кардио придется тоже менять - с моей любимой ходьбы с крутым уклоном на плавание(((((
Спасибо
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
09.04.2012 —
Нужен трезвый взгляд или хаос в голове
08.04.2012 —
Нужно ваше мнение
07.04.2012 —
Наглядно о технике
07.04.2012 —
после insanity?
06.04.2012 —
Заменяет ли?...
06.04.2012 —
Прошу совет! (новичок)
06.04.2012 —
Пятничный вопрос
06.04.2012 —
Локальное жиросжигание
Архив записей в блогах:
Хочу подтянуть скиллы айтишника в России, чтоб свалить не с одной профессией, а с несколькими. Вроде как комп могу собрать, дрова поставить, операционк - хоть ...
В Гарвардском университете США состоялось вручение 20-й ежегодной Шнобелевской премии.Название премии представляет собой игру слов: на английском языке оно звучит как Ig Nobel Prize (созвучно с англ. ignoble – «позорный») и является пародией на ...
Этот пост я планировала нацарапать ещё 7 ноября, но... я ленивая задница) Так что представьте что сегодня 100 лет Октябрьской революции и все дела. В этот день в жж было много трёпа, типа что было бы, не будь революции. Я вот не знаю. У меня мнение такое "или хорошо, или плохо, но это не ...
Своей красотой и ...
Еще немного про прокрастинацию. Понятное дело, как только что-то нам в нас не нравится, так сразу «все на борьбу». Поэтому для разнообразия попробуйте произнести вслух: «Я разрешаю себе тянуть резину и оттягивать дела!» Как слова отзываются в теле и сознании? Что чувствует та часть вас, ...
