Секреты подготовки раллийного авто: инженерный взгляд 
Вечная любовница. 
Ассоциативное мышление 
В Питере на катере 12 июня 2025 
От солнышка в тени... 
Вопрос по результатам "экспериментов" на отечественном историческом материале 
С Днём филолога! 
Сегодня - день России. 
Heil Emperor
09.04.2012 —
Становая тяга
Железо vs грыжа
ru_healthlife — 09.04.2012
Друзья, нужна ваша помощь!!!Обычно я занимаюсь 6 раз в неделю, 2 раза ноги (квадрицепс и бицепс бедра), 1 раз - грудь + средняя дельта, 1 - спина, 1 руки, 1 раз или на все тело или чисто длительное кардио.
И вот по долгу службы мне пришлось сходить на МРТ - 3 грыжи в шейном и 3 грыжи в поясничном... Отдышалась, осознала что мои любимые squat'ы мне теперь незя...
Пожалуйста, накидайте упражнений или ссылок (или советов, как жить дальше) на все группы мышц из положения лежа...
Кардио придется тоже менять - с моей любимой ходьбы с крутым уклоном на плавание(((((
Спасибо
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
09.04.2012 —
Нужен трезвый взгляд или хаос в голове
08.04.2012 —
Нужно ваше мнение
07.04.2012 —
Наглядно о технике
07.04.2012 —
после insanity?
06.04.2012 —
Заменяет ли?...
06.04.2012 —
Прошу совет! (новичок)
06.04.2012 —
Пятничный вопрос
06.04.2012 —
Локальное жиросжигание
Архив записей в блогах:
nice hiding place Уютная беседочка! 15:55:52 DSC_1664
Taken on October 14, 2012
Nikon D60 ,18.0-55.0 mm f/3.5-5.6
ƒ/5.0
34.0 mm
1/60
500
Kalngale, ...
Похоже российское руководство решило сделать все, чтобы накануне праздников улучшить настроение россиян, понимая, что праздник должен быть радостным.
Освобождение Виктора Бута безусловно знаковое событие, судя по всему Виктор Анатольевич может стать одной из ...
UPD - Юморят тут в комментах)), а проблема не решена и девушка мерзнет. Может кто-то таки сможет подъехать с бензинчиком и выручить? Сообщники, кто то может помочь девушке, высохшей на КАДе на сером Авео, на съезде на Мурманку. Ее угораздило ...
у моей мамы отказали почки. уже давно. она раньше сама трижды в день делала спецритуалы для эмуляции функции почек. потом что-то пошло не так и ей вживили более злую "киборгизующую" систему. теперь она трижды в неделю ездит в больницу на спецпроцедуры. по сути, и до и после "не так" ...
Лена Ереван звучит как-то прямо по-блатному словно Моня Кишинёвский (есть такой бандит на Брайтоне, настоящее имя которого Моня Эльсон). А на самом деле это такая худенькая большеглазая девушка с густыми чёрными волосами. Я о ней узнал через ютюб. Вечно там мне какую-то ...
