Уважаемые сообщники, помогите сделать выбор. Занимаюсь в

ru_healthlife — 06.04.2012 Уважаемые сообщники, помогите сделать выбор.
Занимаюсь в зале с осени, сначала ОФП, теперь вот программу выполняю (5-я неделя). Далеко не ходила, взяла по рекомендациям в сообществе вот эту http://babyjschatz.livejournal.com/95674.html. Изменила только подтягивания и отжимания на брусьях - силенок еще не хватает - вместо них делаю тягу к груди и кроссоверы.
И все было бы ничего, если бы я не обнаружила поблизости еще один зал, абонемент в который стоит почти в 3 раза дешевле. Соответственно, он оснащен отнюдь не полностью. Теперь вот пытаюсь определить, можно ли из имеющегося оборудования скроить максимально приближенную к моей или, чем черт не шутит, более сбалансированную программу и сэкономить кучу денег.

Сначала о том, что невозможно сделать в новом зале: кроссоверы, бицепс и трицепс с тросом и икры сидя. Написала и поняла, что все вообще некритично (тот самый правильно заданный вопрос...). Ну раз уж взялась, то закончу. Помимо штанги с блинами и набора гантелей в зале имеется:





Как можно скорректировать программу с учетом оснащения зала и моего горячего желания сместить акцент на мышцы кора и исправление осанки?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив