сон и спорт

ru_healthlife — 06.04.2012 Добрый день!
Я заранее прошу прощения за возможно глупые вопросы, но я специально ждала пятницы)

Я полтора месяца назад начала заниматься в зале с тренером. До этого иногда ходила в бассейн и прогуливалась на дорожке - берегла себя как могла в общем)
Я занимаюсь 3 раза в неделю, начинаются занятия у меня из-за работы примерно в 8 или 9 вечера. Домой я прихожу где-то около 11 вечера и стараюсь в 11-30 уже упасть в объятия морфея. После тренировки ем немного творога с молоком.
Но с утра я не могу проснуться!!!Сплю настолько богатырским сном, что даже не слышу будильника. А мне надо вставать в 6-30 на работу. И это правда, как не смешно звучит, большая проблема! Я как будто в коме! И в 8 утра уже начинаю спать не очень крепко.
Что делать?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив