­
­

Галифе

топ 100 блогов ru_healthlife03.04.2012
Вводная ситуация. У нас в зале тренируется одна тётка лет 45, у неё порядочное такое галифе. То есть всё тело ОК, а вот бёдра и задница - адский ад. Смотрю как она уже два года приседает с грифом от штанги или поделывает чёто с гантельками, толку абсолютно никакого, за 2 года галифе не изменилось, хотя вроде как старается. Я вот подумал, может я ей ненароком подсуну статейку какую в духе сообщества (с её личным наставником ссориться неохота и лезть в открытую с советами поэтому тоже) где бы была расписана какая нормальная программа тренировок. В общем, нужна какая статья на английском (или даже лучше немецком) где бы просто бы были расписаны хорошие правильные принципы и дана примерная программа тренировок. Не знает ли кто ссылочку на такую статью?
Заранее спасибо!
P.S. Ладно, уговорили. Не буду давать никаких статей :)

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Взял в коментах на Цензоре. Они феерические долбоебы, особенно с свете последних событий. Украинское Аэрокосмическое Агенство объявило о планах запуска в декабре 2015 г. двух исследовательских модулей - Дисмас и Гестас - к Урану и Нептуну соответственно. Переговоры с МВФ о предоста ...
Ну отлично. Вижу ее супруга-олигарха первый и последний раз. Вот что Брежнева когда-то рассказывала о своей жизни в эфире одного из украинских телеканалов: ...
Попросили узнать. Появилась возможность купить новый коттедж (будет готов через несколько месяцев) в новом районе. До сих пор семья жила исключительно в многоэтажках. В связи с этим накопились вопросы. 1. На что обращать внимание в самом доме? 2. ...
Не только лишь все знают, что есть такое понятие - мода. Словарь нам подсказывает: Мо́да (фр. mode, от лат. modus — мера, образ, способ, правило, предписание) — совокупность привычек, ценностей и вкусов, принятых в определённой среде в определённое время. Определённая среда. ...
Пьяный пожарник упал с 40-метровой пожарной лестницы, но остался цел и невредим! Его спасло то, что он успел подняться только на вторую ступеньку. Лежащий в больнице сомалийский пират захватил чужое судно. Еще одна особенность изделий ...