­
­

Галифе

топ 100 блогов ru_healthlife03.04.2012
Вводная ситуация. У нас в зале тренируется одна тётка лет 45, у неё порядочное такое галифе. То есть всё тело ОК, а вот бёдра и задница - адский ад. Смотрю как она уже два года приседает с грифом от штанги или поделывает чёто с гантельками, толку абсолютно никакого, за 2 года галифе не изменилось, хотя вроде как старается. Я вот подумал, может я ей ненароком подсуну статейку какую в духе сообщества (с её личным наставником ссориться неохота и лезть в открытую с советами поэтому тоже) где бы была расписана какая нормальная программа тренировок. В общем, нужна какая статья на английском (или даже лучше немецком) где бы просто бы были расписаны хорошие правильные принципы и дана примерная программа тренировок. Не знает ли кто ссылочку на такую статью?
Заранее спасибо!
P.S. Ладно, уговорили. Не буду давать никаких статей :)

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Смотрели вчера на Новый год разные каналы, но больше наш русскоязычный 9 канал, что, кстати, бывает редко на Новый год. Обычно там наши местечковые звезды пыжаться затмить центральные российские каналы, что у них получается плохо. и не потому что поют хуже - попса она и в Израиле по ...
Просто блистательное блюдо, очень и очень вкусное! Это при том, что я всегда недолюбливала тыкву и редко с ней готовила. Но этот рецепт настолько мне понравился, что всем очень рекомендую его приготовить.Тыкву обрезать от внешней шкурки, нарезать дольками, разложить на противне, на ...
« Амфор там действительно вагон. У меня вон на полке сейчас стоит половина. Нашел без проблем. И еще за пару тысячелетий амфоры обрастают ракушками, а Путин неожиданно находит совершенно девственно чистые » Вопреки мнению некоторых ...
В делах фронтов немецкий танк Pz.Kpfw.Tiger Ausf.B появился ближе к началу сентября 1944 года. Примерно в это же время он появился и в сводках ГБТУ КА. Кстати, именно в этих документах он впервые был назван как "Королевский Тигр". Справедливости ради, в реальности он все же бенгальский, а ...
Ровно 85 лет назад, 20 августа 1939 года, после долгой и тщательной подготовки, советско-монгольские войска начали решающую наступательную операцию по окружению и уничтожению японской группировки на восточном берегу реки Халхин-Гол. В 5.45 утра по японским позициям нанесли удар 150 ...