От чего помогает дезринит спрей? 
Культурный и День молодёжи 
Но оно того стоило! 
Люди и книги 
одиночество 
В этот день 15 июня – 5 
"Дружба дружбой", а китайский безвиз всем кроме России! 
Актуальное 
Актрису Чулпан Хаматову уволили из труппы Нового Рижского театра, сообщает
30.03.2012 —
Про диету, пятничное
Вопрос для тех кому за 40
ru_healthlife — 30.03.2012
Добрый вечер!У меня вопрос к дамам, кому за 40..
Скажите, у меня одной проблема скинуть лишний вес ( жир ), или это нормальное явление после 40, ведь с годами это сделать труднее и труднее. А там и менопауза близка...гормоны играют, метаболизм замедляется, и т.д.
Хожу в зал уже второй год, ем в пределах нормы (1600-1700кал), соблюдаю БЖУ 35-30-35
Занимаюсь силовыми 3 раза в нед. по 1часу (штанга, свободные веса, тренажеры), йогой, 2 раза в неделю кардио не больше 40 минут (быстрая спортивная ходьба или эллипсоид)
А вес не снижается, а колеблется в пределах 70-73кг. Всё упирается в возраст?
Казалось бы, соблюдаю все ЗОЖные указания, но результата нет!!
Что делать?
С анализами и здоровьем все ок.
Что я делаю не так?? Или мне просто надо запастись терпением, а потом все лишнее уйдет? Боже! Сколько же можно?!
Девушки за 40, поделитесь пожалуйста вашими секретами и опытом. Как вы перехитряете возраст? Было бы интересно почитать мотивирующие истории успешного похудания или о пути к цели..
UPD: Я написала БЖУ 35-30-35... Все это какбэ на глаз, кулаками.. Так что не спрашивайте, почему , как и откуда...
Я понимаю, вся проблема в питании. Буду все пересчитывать, измерять и взвешивать...
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
30.03.2012 —
Ласты и бассеин
30.03.2012 —
Про предыдущий посты
30.03.2012 —
пятничное
30.03.2012 —
тяпница
30.03.2012 —
Мотивация или нет?
30.03.2012 —
про "скинуть пару кг к лету"
30.03.2012 —
Фигура говоришь? Хех ...
29.03.2012 —
Сколько съедать калорий?
29.03.2012 —
Мужской вопрос. Практика сушки.
Архив записей в блогах:
Совсем недавно я писал несколько статей о Крымской АЭС, где рассказывал ее историю , и показывал, как она выглядит изнутри . Еще тогда я отмечал, что охраны на территории не было, а ходить по ней достаточно опасно для жизни. И вот буквально на днях определилась ее судьба. Источник: ...
10-минутный фильм о поездке по железной дороге СПб - Павловск - Новолисино - Рогавка. В Новолисино нас пропускали аж целых два тяжелых товарняка. Один из них был под сверхмощным 3ЭС4К. Это есть на видео. 1. Это была не просто обычная поездка на дизель-электропоезде ДТ1 на расстояние в ...
День Благодарения прошел, а неприятный осадок, судя по тому, как застегивались джинсы сегодня на моем тухес, останется надолго. И осадочек этот никакими пробежками не сбросишь. Осел-то он в самых неподходящих местах. Впрочем, как обычно. Человек ...
Ну вот все произошло, все, кто хотел высказались, пора делать выводы. Почему именно сегодня. Когда я анонсировал проведение антифашистской акции в Киеве, у меня были сомнения. Что это было. Одно дело, если кто-то просто решил попиариться и отработать бабло, как это часто бывает на ...
Внешний гроб Тутанхамона был перемещен из зоны для стерилизации в реставрационные мастерские, где его будут укреплять и консервировать долгие 8 месяцев, прежде чем он окажется в новой экспозиции Великого египетского музея в Гизе. Памятник выполнен из дерева, покрыт слоями штука и золота, ...
