про "скинуть пару кг к лету"

ru_healthlife — 30.03.2012 Пользуясь пятницей и весенним обострением, хочу поделиться результатами чтоб было стыдно в отпуске нажрать все обратно.

Между фотками разница в 2 с небольшим месяца, всего в 4кг, зато аж в 7.7% жира согласно интернетной считалке.
Прошу прощения за качество, "не мы такие, жизнь такая" :)







Что мы имеем: 30 лет, рост 167, большое спортивное прошлое и печальное настоящее :)
Вес был 65.5, теперь 61.5. % жира был 29.4, теперь 21.7 по считалке из профиля сообщества.
Когда начинала отжаться не могла ни разу (даже с колен), а после джиллиановского shred 1 пол дня валялась без сил. Сейчас могу сделать штук 30 "взрывных" отжиманий и подтянуться 4 раза обратным хватом. В весах хвастаться нечем, но медленно и неуклонно их поднимаю.
Жму, тяну, приседаю, страдаю интервальным кардио, ем (подруги говорят - жру), растягиваюсь много, пресс не качала.


Уважаемые сообщники, что скажете? За такое время достойно, не?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив