Наглядно о технике

ru_healthlife — 07.04.2012 Всем привет! Сегодня наконец-то дотянул телефон в зал и смог немного поснимать, теперь надеюсь услышать толковые замечания. Собственно под катом несколько коротких видео с моим выполнением приседа, выпадов и тяги в наклоне и несколько сопутствующих вопросов.


Сначала присед. Особенно интересует достаточна ли глубина и не слишком ли я наклоняю спину.


Если надо, есть ещё один подход, а последний запретили из-за мызуки играющей в зале - copyright infringement:D

Выпады. На видео я сам вижу что корпус сдвигается вперёд, т.е. не так как описано в избранном. Как это исправить не представляю, какую ногу и куда двигать?



И наконец тяга. Часто видел в комментраиях, что мол большинство тянет руками и это жутко неправильно. Как понять чем тяну я? Достаточно ли такого наклона и правильное ли направление локтей?


Спасибо!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив