Решила поделится опытом и результатами))

devki_na_diete — 17.04.2010 Итак, за 72 дня я похудела на 15,5 кг.(идет 11 неделя похудения)
грудь - 6 см (не сама грудь, жирок со спины в основном))
талия - 7 см
бедра - 8 см

Рецепт прост донельзя, не есть после 18! и мало есть! Ем все что хочу, если захочу колбасы, тортика или чего-нить, то все такое вредное желательно до 12 часов дня.
Конечно это будет трудно людям, кот-ые привыкли есть по 4-5-6 раз в день... Я и до начала похудения ела всего 2 раза в день. Но был прием пищи вечером равно по каллорийности той что и с утра, поэтому и не худелось.
Основной прием пищи у меня до 12, макс.до 14, в течении дня пью молоко/воду/чай(легкие продукты). В большинстве дней стараюсь не есть даже после 16. А если на праздники, позволяю себе что-нибудь вечером, то этот вес через день уже уходит) не набирается т.е.)) Качаю пресс, не сильно регурно, я ленивая=(( ну где-то 1-2 раза в неделю. Катаюсь на велосипеде с друзьями, обычно 3-4 часовые прогулки (тоже до 2 раз в неделю, иногда через неделю). С начала похудения, всего два раза занималась с гантелями, надо еще на днях позаниматься). И стараюсь почти каждый день делать легкую зарядку.
Вот в принципе и все что я делаю.
А, еще...)) Не знаю может кто замечал, но все что съеденно с красным сухим вином, тоже не отражается на весе. И лично у меня, наблюдается более сильная потеря в весе, после выпитого вечером вина. Активирует процессы чтоль)

Я не прошу всех стать пьющими, подчеркну это! Это просто рассказ обо мне)

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив