Посоветуйте ужин

Мне пока мало мыслей в голову приходит:
Раз в неделю ненавистный творог с фруктами или овощами. Ну или два раза, один раз с фруктами, другой - с овощами.
Рыбу вареную или морепродукты с салатом из сырых овощей или с морской капустой.
А что насчет печеной картошки или вареной фасоли с сырыми некрахмалистыми овощами? Никогда так не ела, потому даже не знаю как оно отразится на моей фигуре. Или лучше такое вообще не есть? Или лучше такое есть в обед? Оно ж вкусно очень, хочется, но боязно :)
Все, на этом мои мысли о сытном и невредном ужине заканчиваются :)