Марафоны Казахстана: как в стране появилась культура массового бега
26.11.2012 —
Как организовать время тренировок работающей маме?
Пульс
ru_healthlife — 26.11.2012
Купил тут поларовский пульсометр, начал с ним заниматься и что-то
никак не пойму, что я делаю не так. Исходные данные - 35 лет, 89
кг, 4 раза в неделю по часу силовые (база и подсобка), 1 раз в
неделю играю в баскетбол полтора часа, пульс в состоянии покоя 78.
При беге на дорожке и игре в мячик пиковый пульс поднимается до
150-170, средний 125-130. Пр силовых, хоть тресни - средний 110,
выше 130 не поднимается и очень быстро (буквально за 2 минуты)
откатывается вниз до 100 и даже ниже.И вот я не пойму - везде пишут, что заминку нужна, чтобы пульс успокоить - а у меня он сам успокаивается, пока я от штанги к дорожке иду. Вопрос - я просто плохо/неэффективно занимаюсь или это у меня сердце такое хорошее?
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
25.11.2012 —
Опять о курении...
23.11.2012 —
Настоящий железный человек.
23.11.2012 —
жалоб псто
23.11.2012 —
Беговые тесты
23.11.2012 —
мотивация
23.11.2012 —
Набор веса зимой
23.11.2012 —
Мотивации пост.
Архив записей в блогах:
С окончанием сезона всё чаще натыкаешься на людей, раньше идёшь – дерево, яма, а нынче хвать – человек. Не очень здорово, если посторонний. А близких осталось – раз, два и обчёлся. Держа их вне объятий, испытываешь боль. Обнимая встречного, норовишь выдавить человеческое, слишком ...
Начиталась я тут в сообществе на днях про блеск Буржуа и решила себе присмотреть. ...
В Севастополе этой ночью было громко. Я практически не спал - сплошная стрельба, сирены, взрывы, плюс собака паникует. РФ пишет, что было героически сбито у нас - 17 чего-то там (беспилотники, морские дроны, и что-то еще), а всего по России - 68. Вукраина - о удачной атаке своих ...
Фабрика «Славица» в Набережных Челнах прекратила выпуск мороженного «Обамка» . Мол, это была пробная партия и «продолжать выпуск данного мороженого фабрика не планирует» . А название «Обамка» мороженное получило, потому что оно им «просто понравилось», «такое забавное»… Фотография ...
красивые места, но не моё это. луга, травы, каналы, - хорошо, но уж больно для меня плоско - глазу не за что зацепиться. и народ странный, мне непонятный. во-первых, молчат : заговоришь с прохожим, буркнет под нос что-то, хоть пальцем у виска не крутит! забыли мы в съемном доме, ...
