10.04.2012 —
Использование крючьев для тяги новичком
Прошу совета
ru_healthlife — 11.04.2012
Рост 170, вес 52. Начала заниматься 4 месяца назад для тонуса мышц.
Вес никогда не был проблемой. Ем мало всю жизнь.Занимаюсь с тренером в зале дважды в неделю силовыми. И один раз сама тоже силовыми. Получается понедельник-среда-пятница. По часу.
Не знаю, что делать с кардио. С одной стороны мне очень трудно наращивать мышечную массу, потому что от природы астеник. Вроде кардио не нужно? С другой стороны, хочу понизить процент жира. Сейчас 23. Жир как видите на животе и над коленями, что меня особенно бесит. Значит нужно кардио? Хочу острые коленки... Что делать? Как решить дилему?
Спасибо всем
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
10.04.2012 —
разогнанность метаболизма
10.04.2012 —
Хорошая растяжка
09.04.2012 —
Железо vs грыжа
09.04.2012 —
Становая тяга
09.04.2012 —
Нужен трезвый взгляд или хаос в голове
08.04.2012 —
Нужно ваше мнение
07.04.2012 —
Наглядно о технике
07.04.2012 —
после insanity?
Архив записей в блогах:
Уже раз двадцать я получал звонки с номера 036558399 с навязчивым русским телемаркетингом от 012 Мобайл. Неоднократные обращения в 012 Мобайл через info@012mobile.co.il с требованием вычеркнуть и не звонить эффекта не возымели. Вчера написал в отдел жалоб redmail012@orange.co.il. Этот те ...
http://www.flickr.com/photos/featheredfibers/sets/72157600088335290/with/2676124802/ ...
в ...
Солянский проезд 1969 2024 ...
Вчера, узнав, что на моём Ютуб-канале довольно много просмотров первой части последней программы "Юмор FM" "Неформат с Михаилом Задорновым", я сам решил её посмотреть и сделал интересный вывод в дополнение к тем словам о цензуре, которые сказал вчера,- если бы эта программа была ...
