Как правильно выбрать женские и мужские угги: гид по овчине и размеру
10.04.2012 —
Использование крючьев для тяги новичком
Прошу совета
ru_healthlife — 11.04.2012
Рост 170, вес 52. Начала заниматься 4 месяца назад для тонуса мышц.
Вес никогда не был проблемой. Ем мало всю жизнь.Занимаюсь с тренером в зале дважды в неделю силовыми. И один раз сама тоже силовыми. Получается понедельник-среда-пятница. По часу.
Не знаю, что делать с кардио. С одной стороны мне очень трудно наращивать мышечную массу, потому что от природы астеник. Вроде кардио не нужно? С другой стороны, хочу понизить процент жира. Сейчас 23. Жир как видите на животе и над коленями, что меня особенно бесит. Значит нужно кардио? Хочу острые коленки... Что делать? Как решить дилему?
Спасибо всем
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
10.04.2012 —
разогнанность метаболизма
10.04.2012 —
Хорошая растяжка
09.04.2012 —
Железо vs грыжа
09.04.2012 —
Становая тяга
09.04.2012 —
Нужен трезвый взгляд или хаос в голове
08.04.2012 —
Нужно ваше мнение
07.04.2012 —
Наглядно о технике
07.04.2012 —
после insanity?
Архив записей в блогах:
Горько и страшно, когда обрывается человеческая жизнь. Любая, в любом возрасте. Да, мы не бессмертны, старшие уходят , а мы остаёмся. И должны жить дальше. Но когда из-за чьей-то трусости и подлости, человек умирает в 24 года... Тут уже любые слова ...
Бывшая солистка группы «Ночные снайперы» Диана Арбенина родила двойню в ...
Бляцкий Цынк, нажатие на который наконец-то приводит к Положенному: это гавностраничько пока ещо открываецо, однако попробуй, качни чонебуть.
Нехорошые Жадные Цоперасты наконецто начали подгрызать гузно этой ебучей ...
Не будьте тупыми, люди! Мошенники и сами очень тупы, любой вопрос знающего человека их сбивает с толку и слушать это очень смешно, они же шпарят по своей инструкции и рассчитывают только на очень недалеких людей. Но если человек знает о своей недалекости, то ему лучше и не тягаться с ...
ЗОЖ - стал самой узнаваемой аббревиатурой последних лет. Нет нужды никому объяснять, что это такое и с чем его едят. Точнее, что нужно есть. Многие, даже если и не признаются в этом открыто, все равно, хотя бы пытаются, его придерживаться. Практически, каждый второй знает о нем, если не ...
