Простые шаги для покупки внутриигровой валюты в Руны магии 
Пухновости 
Жизнь лесовладельца 
День 5. Портрет моего города/поселка/ деревни. 
Анекдоты и шутки в картинках. 176. Отношения. 
Jef Bourgeau 
Сделай это на Новый Год, и твоя личная жизнь начнет налаживаться 
Вопросы по истории 
Звёздное небо в живописи: Винсент ван Гог, Ночная терраса кафе
10.04.2012 —
Использование крючьев для тяги новичком
Прошу совета
ru_healthlife — 11.04.2012
Рост 170, вес 52. Начала заниматься 4 месяца назад для тонуса мышц.
Вес никогда не был проблемой. Ем мало всю жизнь.Занимаюсь с тренером в зале дважды в неделю силовыми. И один раз сама тоже силовыми. Получается понедельник-среда-пятница. По часу.
Не знаю, что делать с кардио. С одной стороны мне очень трудно наращивать мышечную массу, потому что от природы астеник. Вроде кардио не нужно? С другой стороны, хочу понизить процент жира. Сейчас 23. Жир как видите на животе и над коленями, что меня особенно бесит. Значит нужно кардио? Хочу острые коленки... Что делать? Как решить дилему?
Спасибо всем
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
10.04.2012 —
разогнанность метаболизма
10.04.2012 —
Хорошая растяжка
09.04.2012 —
Железо vs грыжа
09.04.2012 —
Становая тяга
09.04.2012 —
Нужен трезвый взгляд или хаос в голове
08.04.2012 —
Нужно ваше мнение
07.04.2012 —
Наглядно о технике
07.04.2012 —
после insanity?
Архив записей в блогах:
Я помогал дочке писать сочинение по повести Бориса Васильева "Завтра была война" и тут мордокнига мне подсунула мой пост 2013 года И я вспомнил, что в 2013 году я уже чувствовал, что завра (через год) будет война Майдан, который на самом деле действительно был началом четвертой ...
Читая о связях Януковича и главы избирательного штаба Трампа Пола Манафорта, я не перестаю удивляться насколько похожи эти два человека внешне. Нашли же они друг друга в этом мире! И как мог Янукович не доверять человеку, который так выглядит? ...
Как-то в Улан-Баторе, в гостинице я краем глаза смотрела передачу про муравьедов и панголинов. Рассказывали там и о giant ant-eater ( гигантском муравьеде ), который живет в Латинской Америке и ест термитов. Термиты не очень питательная пища, и ...
13 июля с космодрома Куру во Французской Гвиане состоялся запуск новой ракеты Vega-C. Он завершился успехом. Носитель успешно вывел на заданные орбиты полезную нагрузку в виде семи спутников. Vega-C является модификацией легкой ракеты Vega, предназначенной для вывода грузов на полярные ...
Тех-Номад удивляется, почему гнобят Буланова ( ссылка ). Лично я ни разу не удивляюсь. Пришедшие во власть бизнесмены вообще находятся в группе риска. Проблемы с законом у них бывают гораздо чаще, чем у других. На первый взгляд, должно ...
