Прошу совета

топ 100 блогов ru_healthlife11.04.2012 Рост 170, вес 52. Начала заниматься 4 месяца назад для тонуса мышц. Вес никогда не был проблемой. Ем мало всю жизнь.
Занимаюсь с тренером в зале дважды в неделю силовыми. И один раз сама тоже силовыми. Получается понедельник-среда-пятница. По часу. 
Не знаю, что делать с кардио. С одной стороны мне очень трудно наращивать мышечную массу, потому что от природы астеник. Вроде кардио не нужно? С другой стороны, хочу понизить процент жира. Сейчас 23. Жир как видите на животе и над коленями, что меня особенно бесит. Значит нужно кардио? Хочу острые коленки... Что делать? Как решить дилему?
Спасибо всем



Прошу совета Прошу совета

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Кино (со звуком!) про то, как культурные люди очень просят неадекватного "у меня тоже заказ" водителя "Газели" пропустить детскую скорую помощь в Санкт-Петербурге - тут: https://www.kp.ru/daily/26726.5/3752574/ ...
Сейчас, накануне 9 мая, во всех СМИ (в том числе и на просторах интернета разумеется) начинается дежурная свистопляска насчёт "нашей победы в Великой Отечественной войне". Всюду: "наша победа!", "наша победа!", "наша победа!"... Драгоценные мои, я с искренним уважением отношусь ко ...
Дункан Маклауд издевается над кукушками - Герц Гомберг, Львов, "Ди Гилдене Ройзе", умаление скреп В конце 1780-х гг. кайзер Йозеф II назначил богемского просвещенного иудея Нафтали Герца Гомберга цивилизовать галицийских евреев и привести их к обучению в немецких секулярных начальных шк ...
...
Видео взято с американского ресурса Ютуб Наконец-то нашел время поставить еще одну интересную информацию, запечатленную вживую на видео Позавчера вице-спикер Верховной Рады Украины Оксана Сыроед публично заявила, что вооруженные силы Украины уже три с половиной года используются в АТО, ...