Кому и для чего сегодня необходимы виртуальные криптообменники 
Студийное фото: "Москва-Пекин" 
Хибинские горы с высоты. 
возня бытовая 
Герцогиня Йоркская утверждает, что королева общается с ней через корги 
Очередная жертва психопата. 
Без названия 
Неизвестный Гумилев, неизвестная Ахматова 
12 кадров. Встречные
10.04.2012 —
разогнанность метаболизма
Использование крючьев для тяги новичком
ru_healthlife — 10.04.2012
День добрый! У меня радость - тренерша наконец допустила меня до
становой тяги с весом больше грифа и тут произошло то, чего я
опасалась :( Дело в том, что у меня очень слабые кисти рук. В
рюкзаке я могу унести слона, в руках - даже кошачья переноска
становится проблемой. В школе, когда все лазали по канату, я не
могла даже висеть на нем :) Одним словом, поднимаю 25 кг в
становой, тушка радуется и предлагает добавить веса, а руки
разжимаются после 10 повторов. Тренер предложила использовать
крючья для тяги и с ними действительно хорошо пошло, но в
интернетах пишут, что это все-таки для серьезных лифтеров при
подъеме больших весов, крючья потенциально травмоопасны, а новичкам
нужно качать руки. Вопрос: что делать, поднимать 25 кг, пока кисти
не накачаются (т.е. очень и очень долго) или все-таки использовать
крючья, а в свободное от тяги время работать с эспандером?
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
10.04.2012 —
Хорошая растяжка
09.04.2012 —
Железо vs грыжа
09.04.2012 —
Становая тяга
09.04.2012 —
Нужен трезвый взгляд или хаос в голове
08.04.2012 —
Нужно ваше мнение
07.04.2012 —
Наглядно о технике
07.04.2012 —
после insanity?
06.04.2012 —
Заменяет ли?...
Архив записей в блогах:
Вчера в Белоруссии было тихо. Да, люди гудят, как растревоженный улей и в некоторых местах уже прорывает, но в целом пока ситуация выглядит контролируемо. Но это затишье перед «последним боем» оппозиции, который она попытается дать в воскресенье… ...
Выиграть игру, ведущуюся по чужим правилам, у того, кто определяет эти правила, невозможно
Итак, судьбоносный разговор Путина и Трампа состоялся. Странности начинаются с самого ...
Да-с, а ведь мы же с вами не обсудили вклад ВВП - нет, не в ВВП, а в современную интерпретацию истории русского народа. Кто прочитал? Я - да, поскольку после Мюнхенской речи, содержание которой материализовалось въяве существенно позже, чем она была произнесена, я больше себе от ...
люблю шампанское, но не следующим утром а еще, мне вот всегда с таксистами везет, с интересными. из Эфиопии, например. в третий раз женатыми, но горячо одобряющими "рашн герлс." я, конечно, в категории только левым боком, но это уже детали я в ...
