Казино Play Fortuna: захватывающий мир ярких приключений в сфере онлайн-гемблинга 
Всё интереснее и интереснее 
Дров нет, но есть резина. 
С праздником дорогие маськвичи!!! 
"И вдруг Ту-160 включает форсаж": история провала F-35 ВВС Японии над Японским 
Интересные снимки из США 
Опасные люди 
Как вы просили, записи с камер наблюдения 
признаки Весны... (2)
10.04.2012 —
разогнанность метаболизма
Использование крючьев для тяги новичком
ru_healthlife — 10.04.2012
День добрый! У меня радость - тренерша наконец допустила меня до
становой тяги с весом больше грифа и тут произошло то, чего я
опасалась :( Дело в том, что у меня очень слабые кисти рук. В
рюкзаке я могу унести слона, в руках - даже кошачья переноска
становится проблемой. В школе, когда все лазали по канату, я не
могла даже висеть на нем :) Одним словом, поднимаю 25 кг в
становой, тушка радуется и предлагает добавить веса, а руки
разжимаются после 10 повторов. Тренер предложила использовать
крючья для тяги и с ними действительно хорошо пошло, но в
интернетах пишут, что это все-таки для серьезных лифтеров при
подъеме больших весов, крючья потенциально травмоопасны, а новичкам
нужно качать руки. Вопрос: что делать, поднимать 25 кг, пока кисти
не накачаются (т.е. очень и очень долго) или все-таки использовать
крючья, а в свободное от тяги время работать с эспандером?
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
10.04.2012 —
Хорошая растяжка
09.04.2012 —
Железо vs грыжа
09.04.2012 —
Становая тяга
09.04.2012 —
Нужен трезвый взгляд или хаос в голове
08.04.2012 —
Нужно ваше мнение
07.04.2012 —
Наглядно о технике
07.04.2012 —
после insanity?
06.04.2012 —
Заменяет ли?...
Архив записей в блогах:
Прикольно, советский герб до сих пор у Родины-матери на щите. Что неоднозначно, конечно, сочетается с современными реалиями. Здесь всегда была выставка всякой военной техники. Сейчас часть ее пропала - я так подозреваю, что много реально пошло на запчасти. А отдельные ...
Давненько уже я не ставила тестов в свой блог. Нашла новый тест, решила его поставить. Я написала несколько вариантов своего имени, и получила в ответ разные жизненые девизы. Мне больше понравился первый ответ: "Жизнь прекрасна, несмотря на то, ...
В Крыму издана книга, содержащая инструкции для милиционеров по употреблению алкогольных напитков во время оперативно-розыскной деятельности, а также "Алкогольный глоссарий". Как пишет ИА "Новый регион" , автором книги является генерал-майор ...
Сегодня годовщина полета американцев на Луну, паблики вроде Науки или Истории, соответственно, постят исторические справки с тематическими картинками... В комментах предсказуемое. И не переводятся же ...
Если вы думаете, что живете в серости и унынии, то вы никогда не были в крупных городах Египта, проезжая по улицам которого хочется, как минимум, их покинуть, как максимум - застрелиться. Настолько они депрессивные. И в этом, пожалуй, всех переплюнул Каир, особенно его пригороды. ...
