приступы обжорства

Вчера опять это случилось, а так как я сечас не на вольных хлебах, а на подсчёте ккал, то допустить переедания совсем не хотелось и пришлось обмануть себя солонущей вяленой рыбой, после которой есть не хочется совсем, а только пить. Понимаю, что не полезно, но других способов не знаю.
Прошу сообщество поделиться мыслями на этот счёт и может быть есть опыт у кого-то в таких вопросах.
И если тема уже была раскрыта полностью, направьте по адресу, плиз. Сама искала но не нашла.
|
</> |