Основные требования к устройствам отвода поверхностных вод
24.07.2012 —
Укрепить и выровнять спину
Начало
ru_healthlife — 24.07.2012
Доброго времени суток!Я - новичок. Необхимость заняться своим здоровьем серьезно давно назрела, а цели более или менее сформировались.
Мне 31 год. Рост 166. Вес 60.
Имею некоторые проблемы с сосудами (ВСД).
Неподтянутая фигура.
Цель: Укрепление сосудов, тренировка сердечной мышцы, общее укрепление мышц. Повышение выносливости.
Прошу совета в следующих вопросах:
1. Живу в районе м.Алтуфьево. Рекомендуете ли местный спортклуб "Империя фитнеса" (Шенкурский пр-д) и его тренеров к качестве консультантов для разработки требуемой программы занятий? Интересует тренажерный зал.
2. Если нет, то с чего порекомендуете начать?
Заранее спасибо за советы.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
23.07.2012 —
Алан Арагон. Girth Control
22.07.2012 —
BCAA - дозировка, прием до/после силовых/кардио
21.07.2012 —
Креатин
21.07.2012 —
Креатин
21.07.2012 —
О воде и прочей жидкости..
21.07.2012 —
Посоветуйте упражнения
20.07.2012 —
А вы еще не на Фитократии?
Архив записей в блогах:
Поговорите со мной, а? Имеется 2х месячный чудо - малыш и ярый фанат гв и в целом противник сОсок - мама (я). Кормлю по требованию и никого и ничего не стесняюсь. Но сейчас похолодало, а дальше больше. Как гулять? Ну т.е. сейчас я могу дать грудь на прогулке (хотя вчера уже было холо ...
История эта произошла со мной, когда пошел я поснимать Чемпионат Европы по дзюдо, который у нас в Челбинске проходил. Пришел я только на финалы, ведь именно здесь схватки обещали быть самыми захватывающими. Так оно и было. Вот только к моему удивлению начался день с женских поединков. ...
29 июл - РИА Новости. Администрация президента США Дональда Трампа не разрешила главе администрации Тайваня Лаю Циндэ сделать транзитную остановку в Нью-Йорке после возражений из Пекина, пишет газета Financial Times со ссылкой на три осведомленных источника. Ранее агентство ...
В Москве обнаружилась еще одна историческая вывеска, которая нуждается в реставрации. По стечению обстоятельств, вывеска обнаружилась на том же доме на Малой Бронной, что и Аптека, которую за счет читателей удалось реставрировать ( http://tema.livejournal.com/1218369.html ). ...
По натуре я не злобный, Сволочь каждую люблю, Правда, если я голодный, Ненароком и убью. Ну а сытым даже мухи, Что там мухи - комара! Не обижу. Хоть прорухи, И случаются с утра. Сам я милый, нежный, чуткий, Не злопамятный ...
