Лучшие электронные календари 2025 года: удобство, функциональность и инновации 
Китай-2024: пожалуй, самые лучшие фото. Том третий, финальный. 
Музей Археологии в Анталии 
Франс Снейдерс и фламандский натюрморт XVIIв 
Картинка выходного дня 
Прогулка по вечерней Дохе (Катар) + музей исламского искусства 
на берегах химкинского вдхр. 
Конструкция для орхидей 
Новости культуры и искусства за неделю
23.07.2012 —
Алан Арагон. Girth Control
К разговорам о приоритете упражнений при сгонке веса.
ru_healthlife — 23.07.2012
В своем онлайн дневнике во время Тур де Франс-2012 гонщик Ярослав
Попович отметил, что в прошлые годы за время этого марафона он
набирал до двух килограммов. И только на этот раз, жестко
контролируя диету, остался в прежнем весе.Я начинаю питаться, когда хочу кушать. Как правило, начинаю кушать с 30-40-го километра и потом каждые 10-15 км. Но опять-таки, когда то я начинал, питался с 40-го, и каждые 10 километров, подбрасывал в топку. И из года в год, каждый Тур я поправлялся, и был в шоке, набирал 2 кг и не понимал, почему. В этом году я себе дал зарок, изменить систему питания. На Дофине, и ранее провел эксперимент, до гонки и вовремя меньше кушал, и это дало результат. Сейчас придерживался диеты, разработанной для себя, и ни разу не заголодал, не набрал вес. Впервые за все мои 8 лет пребывания на Туре, я сбалансировал питание
Это при сумасшедшем расходе калорий: до 7000 ккал. за 4-5 часов в день в течение 21 дня.
http://velolive.com/velo_race/tour/3727-yaroslav-popovich-dnevnik-tura-chast-19.html
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
22.07.2012 —
BCAA - дозировка, прием до/после силовых/кардио
21.07.2012 —
Креатин
21.07.2012 —
Креатин
21.07.2012 —
О воде и прочей жидкости..
21.07.2012 —
Посоветуйте упражнения
20.07.2012 —
А вы еще не на Фитократии?
20.07.2012 —
Всем сырого теста
20.07.2012 —
Покорение 5 точки)) (пятничное)
Архив записей в блогах:
"Не хочет ли эта смазливая барышня придушить молодого человека, занявшего столь невыгодную позицию? Отнюдь нет. Они оба заняты одним и тем же: они... танцуют. В свое время этот "танец" изобрел малоизвестный американский делец, занимавшийся спекуляцией роялями. Бизнесмены полюбили "тан ...
Вчера за ужином завели разговор о профессиях. Так вот я никогда не видел мужчину-библиотекаря. Даже не слышал никогда том, что мужчины бывают в этой профессии. Интересно, почему? Неужели эта профессия унизительна для мужчин? В какой профессии вы не встречали мужчин? фото из ...
На самом деле, болонка Клоуна, конечно, врет. Они вообще врут, и на сей раз тоже, предлагая не верить своим глазам, а верить им, лжецам. Их цель ясна: в очередной раз попытаться убедить русскоязычных, что Клоун никого не предал, и они уверены, что русскоязычные украинцы настолько ...
Про санкции-хуянкции. С утра съездил на работу, а обратным ходом заскочил на авторынок. Купил: Масло моторное синтетическое 5 литров- 150 белрублей. Фильтр масляный в оригинале- 25 рублей. Фильтр воздушный- 20 рублей. Фильтр салонный- 15 рублей. Тормозные колодки задние- 50 рублей. ...
Лучшие посты в сообществе picturehistory за 2 февраля: Сталинградская битва. 244 ФОТО. Харрисон Форман в Москве / 1939г. / ЦПКиО им.Горького Почему Сталин в 1930 году прервал антиалкогольную кампанию Голые ретро-девушки 18+ Как морпехи США делали мороженое на ...
