К разговорам о приоритете упражнений при сгонке веса.

он набирал до двух килограммов

Я начинаю питаться, когда хочу кушать. Как правило, начинаю кушать с 30-40-го километра и потом каждые 10-15 км. Но опять-таки, когда то я начинал, питался с 40-го, и каждые 10 километров, подбрасывал в топку. И из года в год, каждый Тур я поправлялся, и был в шоке, набирал 2 кг и не понимал, почему. В этом году я себе дал зарок, изменить систему питания. На Дофине, и ранее провел эксперимент, до гонки и вовремя меньше кушал, и это дало результат. Сейчас придерживался диеты, разработанной для себя, и ни разу не заголодал, не набрал вес. Впервые за все мои 8 лет пребывания на Туре, я сбалансировал питание

http://velolive.com/velo_race/tour/3727-yaroslav-popovich-dnevnik-tura-chast-19.html

Предыдущие записи блогера :

23.07.2012 — Алан Арагон. Girth Control

22.07.2012 — Врач - тренер в Киеве (идеально - в пригороде, г. Вишневый)

22.07.2012 — BCAA - дозировка, прием до/после силовых/кардио

21.07.2012 — Креатин

21.07.2012 — О воде и прочей жидкости..

21.07.2012 — Посоветуйте упражнения

20.07.2012 — А вы еще не на Фитократии?

20.07.2012 — Всем сырого теста

20.07.2012 — Покорение 5 точки)) (пятничное)

Архив записей в блогах:

Монополия троечников

Давно не новость: монополизм – главная язва нашей жизни. Противоестественные монополии везде: в политике, бизнесе, науке, средствах массовой информации… Зачем монополистам монополии – тоже давно известно: можно без особого труда ...

Фоторепортаж: Бангладеш - интересная страна и для юных натуралистов, и для

Просторы полей сменяют небольшие деревушки, над которыми возвышаются кокосовые пальмы и баньяновые деревья, небольшие лагуны обрамлены лилиями и лотосами, городские улицы живут в режиме нон-стоп, а воздух наполнен ароматом специй — все это Бангладеш. Благодаря своей живописной ...

Бетонные скамьи для отдыха и изготовление полусфер

У каждого человека в нашей стране с городскими скамейками связано множество приятных воспоминаний. Без этого предмета уличной мебели парки и скверы смотрелись бы нелепо. На удобной скамейке может расположиться небольшая компания и отдохнуть после тяжелого рабочего дня. По выходным мн ...

Рубрика "Двадцать фактов обо мне"

Насобирала еще на один пост. Какой я оказывается любопытный зверек :) 1. Сумка для меня носит сугубо утилитарную функцию. Знаю, что для многих этот предмет является культовым аксессуаром и важной деталью для создания образа. Я пыталась примерить на себя такое мировоззрение. Но мысль о том ...

Ололо

Тут на Youtube появилось замечательное пособие по хастлу от небезызвестной в узких ...

К разговорам о приоритете упражнений при сгонке веса.

К разговорам о приоритете упражнений при сгонке веса.

Оставить комментарий

Популярные посты: