Переедание и отёки.

У меня это адская проблема.
С утра встаю - всё ок, выпиваю стакан воды и начинаю есть только тогда, когда реально хочу есть. Это где-то через час-полтора после пробуждения. Зато потом... Начинаю хомячить продукты, практически без перерыва. Главное - успеть до 18.00.
Это "главное - успеть поесть" - полный П, потому что я понимаю, что думать так - неверно и вообще идиотизм какой-то.
В общем, поддержите как-нить морально, а?))
И хотела узнать по поводу отёков. Не вредно ли часто пить мочегонное?