рейтинг блогов

Отрастить броню: как перестать принимать все на свой счет и близко к сердцу

топ 100 блогов smapse29.06.2022

Часто слова окружающих отзываются острой болью и обидой внутри. Вас не понимают, окружающие желают зла и пытаются навредить? Все дело в том, что вы все слишком близко принимаете к сердцу. Как отрастить броню и научиться правильно реагировать на обиду?

Отрастить броню: как перестать принимать все на свой счет и близко к сердцу


Ваша самооценка падает, когда вам делают замечания? Ошибочно принимаете поведение людей в качестве личных оскорблений? Часто действия другого человека не имеют к вам никакого отношения — все дело в его воспитании и умении контролировать ситуацию. 

Предлагаем ознакомиться с советами, которые помогут избавиться от привычки воспринимать все на свой счет.

Контролируйте эмоции

Не делайте поспешные выводы, контролируйте собственные эмоции и не давайте им управлять вами, сохраняйте спокойствие в любой ситуации. Если вас обидели, вероятнее всего виновный скоро осознает все и извинится.

Отрастить броню: как перестать принимать все на свой счет и близко к сердцу

Будьте уверены в себе и открыты

Некоторые могут не замечать, как обижают других людей поведением или словами. Проблемы во взаимоотношениях часто являются следствием недостаточной откровенности в выражении истинных чувств.

Не ждите одобрения

Не ждите одобрения окружающих. Какая разница одобряют ли они или осуждают ваше поведение, внешность, поступки и интересы?

Отрастить броню: как перестать принимать все на свой счет и близко к сердцу

Двигайтесь

Постоянно вспоминаете о неприятной ситуации? Переключите ваше внимание на приятные и полезные дела. Перенос внимания на что-то более продуктивное отвлечет от тревожных мыслей и бессмысленного анализа, и беспокойство сменится умиротворенностью.

Повышайте самооценку

Научитесь уверенно общаться, чтобы комментарии других людей не задевали вас. Если вы уверены в своих силах и способностях, грубое поведение или негативные высказывания не будут волновать вас.

Добавьте в свою жизнь позитива

Общайтесь с людьми, которые подарят положительные эмоции, будут вдохновлять и радовать. Уделяйте время занятиям, поднимающим настроение, почаще улыбайтесь и творите добро.

Отрастить броню: как перестать принимать все на свой счет и близко к сердцу

Помните: невозможно контролировать поведение других, но можно контролировать свое собственное. Если у вас никак не получается справиться с проблемой, обратитесь за консультацией к психологу. 

Специалист поможет выявить причину излишней ранимости и разработает правильную тактику поведения для конкретной ситуации. В некоторых случаях чрезмерная ранимость может говорить о наличии посттравматического стрессового расстройства.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Дисклеймер: у меня по русскому была четверка ( одна единственная в аттестате) и на экзамене в Бауманку тоже ..Поэтому может я чего там выше и не так склонил.. Как мы все знаем: «Англичанка нам гадит»  (постоянно!!) Вот и в этот раз, так называемые «Британские УчОные», из ...
Решения принимает, законы издаёт. Депутат с низкой социальной ответственностью. ссылка на ютуб ...
Интересно, что в последнем iPhone 6 проектировщики реализовали функцию Wave. Она любопытна тем, что теперь у счастливых обладателей яблочного гаджета наконец появилась возможность подзаряжать айфон в микроволновке*. Причём заряжать быстро**. По интернету сейчас ходит вот такая картинка, ...
В современном мире безумных потоков информации каждый мнит себя специалистом широкого профиля. Особенно часто это касается того, с чем каждый сталкивается ежедневно. Например, торговых сетей. Восполнить пробелы общественности в рамках современного ритейла решила компания ...
После поездки прошло две недели, а я только сейчас выкладываю отчет. Извините, технические трудности Итак, как и анонсировалось, в первые майские я и мой хороший друг Леша отправились бороздить просторы Брянской области. Просторы и так ...