рейтинг блогов

Отрастить броню: как перестать принимать все на свой счет и близко к сердцу

топ 100 блогов smapse29.06.2022

Часто слова окружающих отзываются острой болью и обидой внутри. Вас не понимают, окружающие желают зла и пытаются навредить? Все дело в том, что вы все слишком близко принимаете к сердцу. Как отрастить броню и научиться правильно реагировать на обиду?

Отрастить броню: как перестать принимать все на свой счет и близко к сердцу


Ваша самооценка падает, когда вам делают замечания? Ошибочно принимаете поведение людей в качестве личных оскорблений? Часто действия другого человека не имеют к вам никакого отношения — все дело в его воспитании и умении контролировать ситуацию. 

Предлагаем ознакомиться с советами, которые помогут избавиться от привычки воспринимать все на свой счет.

Контролируйте эмоции

Не делайте поспешные выводы, контролируйте собственные эмоции и не давайте им управлять вами, сохраняйте спокойствие в любой ситуации. Если вас обидели, вероятнее всего виновный скоро осознает все и извинится.

Отрастить броню: как перестать принимать все на свой счет и близко к сердцу

Будьте уверены в себе и открыты

Некоторые могут не замечать, как обижают других людей поведением или словами. Проблемы во взаимоотношениях часто являются следствием недостаточной откровенности в выражении истинных чувств.

Не ждите одобрения

Не ждите одобрения окружающих. Какая разница одобряют ли они или осуждают ваше поведение, внешность, поступки и интересы?

Отрастить броню: как перестать принимать все на свой счет и близко к сердцу

Двигайтесь

Постоянно вспоминаете о неприятной ситуации? Переключите ваше внимание на приятные и полезные дела. Перенос внимания на что-то более продуктивное отвлечет от тревожных мыслей и бессмысленного анализа, и беспокойство сменится умиротворенностью.

Повышайте самооценку

Научитесь уверенно общаться, чтобы комментарии других людей не задевали вас. Если вы уверены в своих силах и способностях, грубое поведение или негативные высказывания не будут волновать вас.

Добавьте в свою жизнь позитива

Общайтесь с людьми, которые подарят положительные эмоции, будут вдохновлять и радовать. Уделяйте время занятиям, поднимающим настроение, почаще улыбайтесь и творите добро.

Отрастить броню: как перестать принимать все на свой счет и близко к сердцу

Помните: невозможно контролировать поведение других, но можно контролировать свое собственное. Если у вас никак не получается справиться с проблемой, обратитесь за консультацией к психологу. 

Специалист поможет выявить причину излишней ранимости и разработает правильную тактику поведения для конкретной ситуации. В некоторых случаях чрезмерная ранимость может говорить о наличии посттравматического стрессового расстройства.

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Из новостей на рамблере: "Из читинского цирка сбежал депрессивный хорек с друзьями". Я даже не знаю как это прокомментировать. Не, ну если кому интересно: ...
Что за глупости здесь со свободой? Боты рассуждают о свободе вакцинации в несвободном, камерном, сообществе. Отсутствует волеизЪявление, лишь Совам быть равнее других оленей, тюленей, китов и бобров. Непохоже, что это сообщество Канадских свободомыслящих русскопечатающих ...
Сижу как дура с рожей. С рожей не в смысле лица, а в смысле противной болячки. Во вторник проснулась за час до будильника от того что замёрзла. Так как всё равно надо было вставать на работу, пошла греться в душ. Потом поняла что ни на какую работу я ...
К вязаным сапожкам с точки зрения моды можно относиться по-разному, однако с точки зрения вязания крючком это был интересный проект. Эти сапожки делала на заказ, в качестве выкройки служили старые покупные, которые я распорола на запчасти. Вся конструкция была собрана и пришита к фетровым ...
Оно вернулось!! Жизнь продолжается. Как я рада всех видеть. И атмосфера прежняя! Это было вступление aka «Ода к радости по случаю возобновления работы useful-faq». Теперь по делу. Речь идет о сообществе . Его архивы представляют для меня большую ценность — я переводчик. Нужен совет, как ...