рейтинг блогов

Отрастить броню: как перестать принимать все на свой счет и близко к сердцу

топ 100 блогов smapse29.06.2022

Часто слова окружающих отзываются острой болью и обидой внутри. Вас не понимают, окружающие желают зла и пытаются навредить? Все дело в том, что вы все слишком близко принимаете к сердцу. Как отрастить броню и научиться правильно реагировать на обиду?

Отрастить броню: как перестать принимать все на свой счет и близко к сердцу


Ваша самооценка падает, когда вам делают замечания? Ошибочно принимаете поведение людей в качестве личных оскорблений? Часто действия другого человека не имеют к вам никакого отношения — все дело в его воспитании и умении контролировать ситуацию. 

Предлагаем ознакомиться с советами, которые помогут избавиться от привычки воспринимать все на свой счет.

Контролируйте эмоции

Не делайте поспешные выводы, контролируйте собственные эмоции и не давайте им управлять вами, сохраняйте спокойствие в любой ситуации. Если вас обидели, вероятнее всего виновный скоро осознает все и извинится.

Отрастить броню: как перестать принимать все на свой счет и близко к сердцу

Будьте уверены в себе и открыты

Некоторые могут не замечать, как обижают других людей поведением или словами. Проблемы во взаимоотношениях часто являются следствием недостаточной откровенности в выражении истинных чувств.

Не ждите одобрения

Не ждите одобрения окружающих. Какая разница одобряют ли они или осуждают ваше поведение, внешность, поступки и интересы?

Отрастить броню: как перестать принимать все на свой счет и близко к сердцу

Двигайтесь

Постоянно вспоминаете о неприятной ситуации? Переключите ваше внимание на приятные и полезные дела. Перенос внимания на что-то более продуктивное отвлечет от тревожных мыслей и бессмысленного анализа, и беспокойство сменится умиротворенностью.

Повышайте самооценку

Научитесь уверенно общаться, чтобы комментарии других людей не задевали вас. Если вы уверены в своих силах и способностях, грубое поведение или негативные высказывания не будут волновать вас.

Добавьте в свою жизнь позитива

Общайтесь с людьми, которые подарят положительные эмоции, будут вдохновлять и радовать. Уделяйте время занятиям, поднимающим настроение, почаще улыбайтесь и творите добро.

Отрастить броню: как перестать принимать все на свой счет и близко к сердцу

Помните: невозможно контролировать поведение других, но можно контролировать свое собственное. Если у вас никак не получается справиться с проблемой, обратитесь за консультацией к психологу. 

Специалист поможет выявить причину излишней ранимости и разработает правильную тактику поведения для конкретной ситуации. В некоторых случаях чрезмерная ранимость может говорить о наличии посттравматического стрессового расстройства.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Искусство и повседневность. Красивым быть не запретишь... (Старая романтика, Черное перо!) Какие хорошие, добрые времена были, книжки ничего не весят! Представляю сейчас шикарный подарочный том "Весь Эжен Сю", с репродукцией Делакруа на обрезе (бывает и такое). Насчет тиража ...
Источник . За необычную конструкцию проигрыватель называли "космическим", "плодом инопланетных технологий". Как же советским конструкторам, в середине 70х годов, удалось сделать проигрыватель не имеющий аналогов в мире? Весь секрет в том, что в группе разработчиков удачно сошлись ...
Каникулы в этом году имеют место в Португалии, стране азулежу, мадеры и самого крышесносного, густого как папу-де-анжу, леригиозного кича. Мы начали с севера и постепенно движемся к Лиссабону. Это что-то феноменальное, нигде кроме. Полные торока уже набралось вот такого за ...
Свадьба в загородном доме около бассейна – в принципе ничего сверхъестественного, можешь подумать ты! Я тоже так думала, пока на глаза мне не попались фотографии этой ...
У нас решили бороться с мусором в метро путем.... удаления мусорных баков со станций! Знаете какая была мысль? Раз нет баков, значит любди начнут уносить мусор с собой и понадобиться меньше рабочих по уборке мусора!!! Можно догадаться чем это кончилось - мусора на станциях стало больше и, ...