рейтинг блогов

Отрастить броню: как перестать принимать все на свой счет и близко к сердцу

топ 100 блогов smapse29.06.2022

Часто слова окружающих отзываются острой болью и обидой внутри. Вас не понимают, окружающие желают зла и пытаются навредить? Все дело в том, что вы все слишком близко принимаете к сердцу. Как отрастить броню и научиться правильно реагировать на обиду?

Отрастить броню: как перестать принимать все на свой счет и близко к сердцу


Ваша самооценка падает, когда вам делают замечания? Ошибочно принимаете поведение людей в качестве личных оскорблений? Часто действия другого человека не имеют к вам никакого отношения — все дело в его воспитании и умении контролировать ситуацию. 

Предлагаем ознакомиться с советами, которые помогут избавиться от привычки воспринимать все на свой счет.

Контролируйте эмоции

Не делайте поспешные выводы, контролируйте собственные эмоции и не давайте им управлять вами, сохраняйте спокойствие в любой ситуации. Если вас обидели, вероятнее всего виновный скоро осознает все и извинится.

Отрастить броню: как перестать принимать все на свой счет и близко к сердцу

Будьте уверены в себе и открыты

Некоторые могут не замечать, как обижают других людей поведением или словами. Проблемы во взаимоотношениях часто являются следствием недостаточной откровенности в выражении истинных чувств.

Не ждите одобрения

Не ждите одобрения окружающих. Какая разница одобряют ли они или осуждают ваше поведение, внешность, поступки и интересы?

Отрастить броню: как перестать принимать все на свой счет и близко к сердцу

Двигайтесь

Постоянно вспоминаете о неприятной ситуации? Переключите ваше внимание на приятные и полезные дела. Перенос внимания на что-то более продуктивное отвлечет от тревожных мыслей и бессмысленного анализа, и беспокойство сменится умиротворенностью.

Повышайте самооценку

Научитесь уверенно общаться, чтобы комментарии других людей не задевали вас. Если вы уверены в своих силах и способностях, грубое поведение или негативные высказывания не будут волновать вас.

Добавьте в свою жизнь позитива

Общайтесь с людьми, которые подарят положительные эмоции, будут вдохновлять и радовать. Уделяйте время занятиям, поднимающим настроение, почаще улыбайтесь и творите добро.

Отрастить броню: как перестать принимать все на свой счет и близко к сердцу

Помните: невозможно контролировать поведение других, но можно контролировать свое собственное. Если у вас никак не получается справиться с проблемой, обратитесь за консультацией к психологу. 

Специалист поможет выявить причину излишней ранимости и разработает правильную тактику поведения для конкретной ситуации. В некоторых случаях чрезмерная ранимость может говорить о наличии посттравматического стрессового расстройства.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Наконец-то, доделала их. Они значительно меньше и тоньше обычных снежинок (7-7,5см в диаметре), сделаны из брянского стекла оттенка «тёмного дыма». Они прозрачны, но цвет довольно густой, потому при разном освещении выглядят по-разному, но ...
Что мне не нравится в истории со священником-погорельцем. Естественно, это беда, когда люди лишаются крова над головой, тем более зимой, тем более детишки. Но настораживает меня вот что - смотрите, как это подается во всех новостях – «многодетный священник». Не «многодетная семья», как в ...
Спасибо вам большое, мои дорогие все - уже с утра мой почтовый ящик весь битком вашими поздравлениями, и это офигительно приятно! Хотя утро не задалось. Во-первых, опять у нас снег. По этому поводу подружка прислала мне картинку: Во-вторых, сегодня на работе я умудрилась накормить ...
Тревожные новости поступают про Тейлор Момсен. Это та милая девочка, что двадцать лет назад сыграла в фильме «Как Джим Кэрри украл Рождество» (2000). Оказывается, девочка выросла. Но и это ещё не всё. Теперь девочка — рокер, играет в группе и выглядит примерно так: Жизнь у девочки не ...
Одиннадцатые сутки убывающей Луны. Луна во Льве в накшатре Пурвапхалгуни, переходит в Уттарапхалгуни в 16:36 по Москве. ...