От чего мы толстеем? Точнее, от чего толстеете конкретно ВЫ? (+ таблица заданий на неделю)

ara_bublik — 02.03.2015


я сейчас не про стиль жизни, привычки, наличие или отсутствие секса. я сейчас только про то, что ранее мы называли еда. правда последнее время, мне все чаще сложно назвать  это едою.
но мы сильные, мы справимся...
лишь бы эклеров так много на полки не выкладывали)))



подумайте и напишите, что из вашего рациона ведет ВАС к набору веса.
как часто вы это едите и почему не можете себя остановить.


а пока я читаю ответы, вы чертите себе табличку дел на эту неделю.
она должна включать в себя:

1. составление плана питания на завтра (ой, как мы будем легко это делать к концу недели. и как нам будет хорошо в магазинах!!!)
2. жевание всей еды по 20 раз. и, девочки!!!! орешки кусаем малюююсенькими кусочками и жуем.
жуем-жуем!!!
3. утром выпиваем минимум 350 мл воды и перед каждой едой минимум еще по 250.
(простой, негазированной, теплой воды)
4.прогулка по 30 минут - 2 раза (не вздумайте пропустить!)
5. секс - 3 раза (ладно 2)
6. валик - каждый день (от 5 до 15 минут)
7. холодное обливание - 7 раз (ладно, пять)

вот как выглядит ваша табличка на эту неделю:
(очень схематично нарисованная ночью. вы утром начертите красивше!)

вешаем на холодильник и ставим галочки!
разнести по дням недели вы ее можете самостоятельно.

и повторю свой вопрос:
подумайте и напишите, что из вашего рациона ведет к набору веса?
как часто вы это едите и почему не можете себя остановить.

очень жду ответов

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив