уточняю, как жевать.

ara_bublik — 24.02.2015 как дела?)))

жуете?
не отстану!



девочки!
1. жуем 20 раз каждые 10 грамм еды.
набиваете рот? жуйте пропорционально откушенному. большой кусок хлеба
25 грамм за раз? - 50 движений вашими зубками.
сразу не написала, так как не подумала, что вы так мне тут филонить будете!!!

еще:
отбросьте все страхи, забудьте про диеты!!! я не ограничила вам не количество еды, ни ее качество!!!

ешьте, что привыкли и сколько привыкли!!! сколько всегда хотели!!!
только - по плану и жевать 20 раз каждые 10 грамм еды.

я не лишаю вас ничего!!!
не пишу за вас план!!!
все, что прошу - это есть качественно то, что вы САМИ выбрали.

и что же?

надо держаться!!! - пишите вы.
но мы не запрещаем себе ничего... чего держаться? откуда ждем беды?
мало еды? добавьте в план!!!
условие одно - жевать!
это не сложно и это успокоит ваш организм. он бедный уже сжался и приготовился к "голодовкам" или испытаниям!! еще бы! вы снова собрались худеть!!!

пока вы не расслабитесь и не сосредоточитесь на еде, а не на ограничениях еды - дело дальше не пойдет!

вы же всегда мечтали есть все что захочется? ешьте!!! только жуйте.

у кого пошло это дело - не бросайте!
помогите организму выйти на новый уровень восприятия еды.

20 движений на каждые 10 грамм еды!!!

и это не на всегда!
это просто на несколько дней!
это не затем, что так вы съедите меньше. не затем, что бы лучше и качественнее подготовить пищу к дальнейшему процессу пищеварения. это лишь бонусы. дополнительные бонусы.

по факту мы посылаем организму сигнал. все будет ок. еда не закончится, она только станет качественнее и разнообразнее. вы настраиваете себя на еду, тратите время на еду и начинаете чувствовать, что вы едите!!!

любые ограничения, ведут к срывам!!!
я научу вас питаться так, что бы не хотеть вредного. а если и захотеть, то съесть без последствий!

те кто думают- давай давай уже дальше!
ну жуем мы, жуем. не глотаем же не пережевав, и дальше смотрят за глотанием пищи в комп - теряют время.

я могу вывалить сейчас на вас кучу информации и заданий, часть из вас захлебнется от потока информации, вторая выстоит, получит результат и так же быстро его потеряет!
хорошие привычки надо формировать!
не заставлять себя, не насиловать, а аккуратно вводить и дарить организму.

мы это сделаем быстрее и качественнее вместе!!! читайте коменты и мои ответы!
не торопитесь)
мы все успеем.


фразы: плна написала, но жевать не жевала... убивают меня. это ж не работа.
от того что вы ДУМЕТЕ, что жуете, ничего в вашей жизни не изменится.

теперь хорошая новость:
жевать так, мы будем недолго)))

подробности позже.
ничего не успеваю (жевала завтрак и обед больше часа))))

зы: весы спрятать!!!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив