Чем питаться в пожилом возрасте, чтобы быть здоровым

топ 100 блогов biboroda06.12.2019

Чем питаться в пожилом возрасте, чтобы быть здоровым

Врач Александр Мясников рассказал о принципах питания в преклонном возрасте.

Мясников в передаче прокомментировал рекомендации ВОЗ о питании пожилых людей. По его словам, разнообразие рациона, минимизация быстрых углеводов, акцент на жирной рыбе, постном мясе и птице являются правильными советами.


Также медик считает обязательными в рационе людей преклонного возраста растительное масло, овощи, фрукты, ягоды, орехи и творог. А вот колбасу и жареное мясо нужно решительно исключить, найдя более приемлемый вариант.

При этом людей 56 лет Мясников считает молодыми. А в 85 лет советы давать вообще не имеет смысла, сказал Мясников, так как человек и так сумел прожить долгую жизнь со своими пищевыми привычками.

— Я что, буду говорить бабушке, что нельзя сладкое? Я подумаю, как это заменить. Например, консервированными персиками, — сказал Мясников.

Не следует радикально менять рацион в этом возрасте, лучше подстроить его в сторону более полезных продуктов с учётом сформировавшихся вкусов и привычек.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
https://www.youtube.com/watch?v=OYwvjSi-vFM&feature=em-uploademail Открытые медиа. Новости •1 нояб. 2019 г. Предпринимать Андрей Каковкин уехал в Лондон, когда против него несправедливо возбудили уголовное дело в России. Он поверил обещанию бизнес-омбудсмена Бориса Титова ...
Кого в начале XX-ого века террористы выбирали своими целями? Открыл список... Застрелен министр внутренних дел Д. С. Сипягин... Убит уфимский губернатор Н. М. Богданович ... убит генерал-губернатор финлянской губернии Н.И. Бобриков... убит министр внутренних дел В. ...
Интересно, когда наш Аморалес вылетит в неизвестном направлении? Ведь за ним косяков, нарушений, мухлежа не в пример ...
События на Украине, создавая мощный информационный шум вокруг этой темы, призваны заставить нас думать, что именно она является центральной точкой геополитической борьбы Запада против России. Но при всей бесспорной важности происходящего сейчас там для миллионов жителей этой страны, при ...
Автор: Вадим Похлебкин Перевод в субтитрах: Текстовая версия видео: Здравствуйте, я Вадим Похлебкин. Добро пожаловать на график дня. Новости, где Марк Цукерберг даёт показания в конгрессе США о том, как Facebook обрабатывает пользовательские данные, в том числе о доступе к ...