7 причин пить воду при похудении

топ 100 блогов biboroda28.11.2019

7 причин пить воду при похудении

Выпивать достаточное количество воды очень важно в процессе снижения веса, да и в целом для здоровья организма.

1. Вода необходима организму для восстановления энергии. В течение дня на работу систем и органов организм тратит около двух литров жидкости. Потеря влаги приводит к появлению раздражительности и негативно сказывается на концентрации внимания. Поэтому для нормальной работы нашему организму необходима вода.


2. Особенно остро в воде нуждается система пищеварения. Вода препятствует образованию запоров, а также выводит продукты жизнедеятельности из организма. Также вода — главный участник всех химических процессов, происходящих в ЖКТ, который доставляет питательные вещества и выводит отработанные.

3. Вода существенно сокращает риск развития инфекционных заболеваний. Дефицит жидкости в организме ведет к обезвоживанию, которое снижает защиту иммунной системы. Слабый иммунитет означает увеличение частоты заболеваний, а также довольно тяжелый перенос инфекционных заболеваний.

4. Вода — регулятор биохимических процессов в теле. Например, после тренировок организм разгорячён и требует жидкости, чтобы восстановиться. Вода как раз и является этим восстанавливающим средством. Недостаток воды в организме способен вызвать мышечные спазмы. Для предотвращения этого при занятии спортом рекомендуется пить воду до и после тренировки.

5. Вода способствует сжиганию жиров. Возьмем, к примеру, энергозатратные процессы, к которым относят образование мышечной ткани. Чем больше сжигается калорий, тем больше требуется воды, поскольку при потоотделении через потовые железы на поверхность выходят не только токсины и жидкость, но и жир. Кроме того, вода нормализует обмен веществ.

6. Вода улучшает общее самочувствие, действует на организм как жаропонижающее средство и выводит вредные и токсические вещества. При переутомлениях, отравлениях, похмелье невозможно улучшить состояние без большого количества воды, которое выведет шлаки и токсины, а также восстановит энергию.

7. Доказано, что ежедневное употребление питьевой воды оказывает благотворное влияние на клетки кожи, предотвращая сухость, вода "питает" кожу изнутри, придавая коже упругость и сохраняя ее молодость.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
В прошлый раз мы смотрели фантазии о вырубании Александровской колонны , на живописные труды лжесвидетелей подъема и подлинное свидетельство реальной постройки . Взглянем подробнее на саму колонну. С помощью съемок, ближе и подробней которых не существует в природе. Делалась ...
Мой муж хочет посмотреть, как я изменяю ему Мой муж (ему 32 года) и я (мне 29 лет) вместе уже 7 лет, в официальном браке 5 лет. Мы отлично подходим друг другу эмоционально, но не настолько же органично совместимы в интимном плане. Он просто не получает такого удовольствия ...
colonelcassad пишет  Про мерзость Касательно вопросов вот про это видео с канала Россия. Я телевизор не смотрю, поэтому имею крайне смутное представление о том, чем там в телевизоре людей развлекают.  Но тут надо признать, дно пробито с украинским размахом. Нек ...
Медведчук опять статейку накропал. И вроде как бы правильно пишет. Беда в том, что он и прочие украинские олигархи грабили Украину все эти годы. Разворовали все, что можно. И, в первую очередь то, что нельзя. Спонсировали и спонсируют бандитов, насильников и упырей. Врали и врут. Что ...
Не знаю что за сорт (дочка наколдовала ), но на кусте выросло всего два. Больше бы куст не ...