7 причин пить воду при похудении

топ 100 блогов biboroda28.11.2019

7 причин пить воду при похудении

Выпивать достаточное количество воды очень важно в процессе снижения веса, да и в целом для здоровья организма.

1. Вода необходима организму для восстановления энергии. В течение дня на работу систем и органов организм тратит около двух литров жидкости. Потеря влаги приводит к появлению раздражительности и негативно сказывается на концентрации внимания. Поэтому для нормальной работы нашему организму необходима вода.


2. Особенно остро в воде нуждается система пищеварения. Вода препятствует образованию запоров, а также выводит продукты жизнедеятельности из организма. Также вода — главный участник всех химических процессов, происходящих в ЖКТ, который доставляет питательные вещества и выводит отработанные.

3. Вода существенно сокращает риск развития инфекционных заболеваний. Дефицит жидкости в организме ведет к обезвоживанию, которое снижает защиту иммунной системы. Слабый иммунитет означает увеличение частоты заболеваний, а также довольно тяжелый перенос инфекционных заболеваний.

4. Вода — регулятор биохимических процессов в теле. Например, после тренировок организм разгорячён и требует жидкости, чтобы восстановиться. Вода как раз и является этим восстанавливающим средством. Недостаток воды в организме способен вызвать мышечные спазмы. Для предотвращения этого при занятии спортом рекомендуется пить воду до и после тренировки.

5. Вода способствует сжиганию жиров. Возьмем, к примеру, энергозатратные процессы, к которым относят образование мышечной ткани. Чем больше сжигается калорий, тем больше требуется воды, поскольку при потоотделении через потовые железы на поверхность выходят не только токсины и жидкость, но и жир. Кроме того, вода нормализует обмен веществ.

6. Вода улучшает общее самочувствие, действует на организм как жаропонижающее средство и выводит вредные и токсические вещества. При переутомлениях, отравлениях, похмелье невозможно улучшить состояние без большого количества воды, которое выведет шлаки и токсины, а также восстановит энергию.

7. Доказано, что ежедневное употребление питьевой воды оказывает благотворное влияние на клетки кожи, предотвращая сухость, вода "питает" кожу изнутри, придавая коже упругость и сохраняя ее молодость.

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
За это время не выкурила ни одной сигареты. Только один раз соблазнилась на кальян в компании хороших людей, но удовольствия от самого процесса курения не получила, больше желания курить  нет. Хотя аромат настоящего табака был приятен. Мне ...
Я ещё ни разу не был в США. Всю жизнь хотел, но - полететь надолго не получалось, а на коротко - как-то глупо в такую огромную страну заскакивать на пару дней. Надо бы хоть на три недели. Ну и, кажется, в этом году у меня есть такой шанс. Во всяком ...
Амфора amfora плачет, pavel_shipilin и Полковник colonelcassad почти ликуют,   топодрочеры манипулируют жжистами, играя на двусмысленности ситуации, а либерасты пускают слюни. Французов же этот внезапный уход русской армии из Сирии скорее напугал. &n ...
Заебался доказывать, что я люблю животных.Вот спрашивают меня: "Тебе животных жалко?"Я говорю: "Нет. Я за их разумное использование."Мне что, справку из гринписа принести, что я животных люблю? ...
Недавняя поездка в Белоруссию и беглый взгляд на ту совсем другую жизнь заставили меня поверить в истинность высоких рейтингов президента Лукашенко. Глубоко убеждена, что большинство жителей России с радостью поменялись бы местами с ...