­
­

7 причин пить воду при похудении

топ 100 блогов biboroda28.11.2019

7 причин пить воду при похудении

Выпивать достаточное количество воды очень важно в процессе снижения веса, да и в целом для здоровья организма.

1. Вода необходима организму для восстановления энергии. В течение дня на работу систем и органов организм тратит около двух литров жидкости. Потеря влаги приводит к появлению раздражительности и негативно сказывается на концентрации внимания. Поэтому для нормальной работы нашему организму необходима вода.


2. Особенно остро в воде нуждается система пищеварения. Вода препятствует образованию запоров, а также выводит продукты жизнедеятельности из организма. Также вода — главный участник всех химических процессов, происходящих в ЖКТ, который доставляет питательные вещества и выводит отработанные.

3. Вода существенно сокращает риск развития инфекционных заболеваний. Дефицит жидкости в организме ведет к обезвоживанию, которое снижает защиту иммунной системы. Слабый иммунитет означает увеличение частоты заболеваний, а также довольно тяжелый перенос инфекционных заболеваний.

4. Вода — регулятор биохимических процессов в теле. Например, после тренировок организм разгорячён и требует жидкости, чтобы восстановиться. Вода как раз и является этим восстанавливающим средством. Недостаток воды в организме способен вызвать мышечные спазмы. Для предотвращения этого при занятии спортом рекомендуется пить воду до и после тренировки.

5. Вода способствует сжиганию жиров. Возьмем, к примеру, энергозатратные процессы, к которым относят образование мышечной ткани. Чем больше сжигается калорий, тем больше требуется воды, поскольку при потоотделении через потовые железы на поверхность выходят не только токсины и жидкость, но и жир. Кроме того, вода нормализует обмен веществ.

6. Вода улучшает общее самочувствие, действует на организм как жаропонижающее средство и выводит вредные и токсические вещества. При переутомлениях, отравлениях, похмелье невозможно улучшить состояние без большого количества воды, которое выведет шлаки и токсины, а также восстановит энергию.

7. Доказано, что ежедневное употребление питьевой воды оказывает благотворное влияние на клетки кожи, предотвращая сухость, вода "питает" кожу изнутри, придавая коже упругость и сохраняя ее молодость.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
...
Почему дети Анатолия Новосельцева живут с папой, а не с мамой. Эта ситуация весьма неординарная для 70-х годов. Возможно дело в том что мамы у них нет. Она покончила жизнь самоубийством. Всё началось ещё в студенческие времена.  Новосельцев влюбляется на первом курсе в Ольгу ...
Друзья! Приношу извинения за косяк на прошлой неделе, когда мои посты безостановочно саморазмножались. Я в это время катался по Провансу и поэтому не очень своевременно отреагировал. Виноваты ребята из Турбины, которые чего-то там непонятного ...
На " Хануму " продаются туточки Театр " Штурх " (оглавления): * Спектакли и проекты * Актёрские составы * Портфолио артистов ...
Пишут, что однажды Эйнштейн задал вопрос, " Был ли у бога выбор, когда он создавал Вселенную? " У Бога или у самой вселенной, в данном случае не так важно, но вопрос интересный. Были ли законы, до создания вселенной, какими были начальные условия и были ли ограничения. Вы как ...