Врачи рассказали, почему яблоки стоит есть каждый день

топ 100 блогов biboroda03.12.2019

Врачи рассказали, почему яблоки стоит есть каждый день

Для укрепления иммунитета в сезон простуд, поддержания хорошего настроения и стройной фигуры специалисты рекомендуют ежедневно съедать хотя бы 1-2 яблока.
Яблоки содержат большое количество йода, который укрепляет иммунитет и помогают организму согреваться в холода, а содержащееся в них железо спасет от хронической усталости. Об этом сообщила врач Виктория Савицкая.


Многим еще с детства известно, что печеные яблоки улучшают работу пищеварительной системы, но это далеко не единственное их преимущество. К примеру, зеленые сорта стимулируют обмен веществ (что важно для тех, кто боится поправиться в холодное время года).

В пасмурную погоду яблоки рекомендуют включать в рацион еще и для настроения и бодрости.

«Яблоки полезны практически во всех вида и сохраняют в себе множество ценных микроэлементов даже после запекания. А для того, чтобы быстрее проснуться и чувствовать себя полным сил, выпивайте с утра чашечку ароматного чая, настоянного на свежих плодах антоновки.

Отмечу также, что в кисло-сладких яблочках (преимущественно зеленых сортов) огромное количество такого микроэлемента, как железо. Это прекрасная профилактика хронической усталости и анемии. А благодаря обилию йода в «зимних» сортах, яблоки помогают нам быстрее согреваться в холода», — говорит врач.

При этом эксперты рекомендуют есть яблоки вместе с огрызком, ведь йод концентрируется в основном в зернышках. Ежедневное употребление хотя бы нескольких яблок спасет вас от авитаминоза и обеспечит слаженную работу всех систем организма.

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
"Макс, тема есть! Сижу давеча с корешем, пиво пьём, трём за тачки. Я жалуюсь, стартер стал мозга ебать, на разборах нет, новый покупать жаба давит(( Кароч пичаль, жизнь - боль и далее по тексту. Он мне - О чём базар, братух! Завтра подъезжай ко мне, сделаем! - А ты чо, на СТО устроился ...
Вчера чувак на улице предложил купить электро-шокер! Отказался пушо это ...
Сегодня выходит в прокат романтическая комедия Дуни Смирновой « Два дня ». Очень смешная и трогательная история о непреодолимой, но невозможной любви между властью и интеллигенцией в одной отдельно взятой стране. А заодно — о дербане, распиле, ...
Любимая рубрика - страницы японских журналов, а значит, полчасика личного времени и много новых желаний ) Сегодня мало цвета, попытка минимализма, японский стиль ношения пуховика и синхронизация арго-рюкзака с женственным аутфитом )) Сразу скажу, мне все почти очень понравилось! ...
Я поняла, почему сейчас вокруг меня нет тучи мужиков, как раньше. Виноват алкоголь. Точнее, его абсолютное отсутствие. Хуй с ним, с эффектом раскрепощенности и продвинутой свободы, позволяющим легко раздвинуть ноги или открыть рот перед любым первым встречным. Все гораздо более культурно. ...