Врачи рассказали, почему яблоки стоит есть каждый день

топ 100 блогов biboroda03.12.2019

Врачи рассказали, почему яблоки стоит есть каждый день

Для укрепления иммунитета в сезон простуд, поддержания хорошего настроения и стройной фигуры специалисты рекомендуют ежедневно съедать хотя бы 1-2 яблока.
Яблоки содержат большое количество йода, который укрепляет иммунитет и помогают организму согреваться в холода, а содержащееся в них железо спасет от хронической усталости. Об этом сообщила врач Виктория Савицкая.


Многим еще с детства известно, что печеные яблоки улучшают работу пищеварительной системы, но это далеко не единственное их преимущество. К примеру, зеленые сорта стимулируют обмен веществ (что важно для тех, кто боится поправиться в холодное время года).

В пасмурную погоду яблоки рекомендуют включать в рацион еще и для настроения и бодрости.

«Яблоки полезны практически во всех вида и сохраняют в себе множество ценных микроэлементов даже после запекания. А для того, чтобы быстрее проснуться и чувствовать себя полным сил, выпивайте с утра чашечку ароматного чая, настоянного на свежих плодах антоновки.

Отмечу также, что в кисло-сладких яблочках (преимущественно зеленых сортов) огромное количество такого микроэлемента, как железо. Это прекрасная профилактика хронической усталости и анемии. А благодаря обилию йода в «зимних» сортах, яблоки помогают нам быстрее согреваться в холода», — говорит врач.

При этом эксперты рекомендуют есть яблоки вместе с огрызком, ведь йод концентрируется в основном в зернышках. Ежедневное употребление хотя бы нескольких яблок спасет вас от авитаминоза и обеспечит слаженную работу всех систем организма.

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Здравствуйте, уважаемые участники сообщества. Пишу по просьбе подруги. Сегодня в 5 утра она проснулась от грохота, вышла на кухню и застала там такую картину. Ковшик с плиты и лейка с батареи валялись на полу. Пока она стояла и тупила на все это, минут через 15 пришла ее мама - перепуганна ...
  Признаю: вчера я струсила. Побоялась подойти. Не знала, что сказать. Не хотела глупо выглядеть. Плюс, я так летела из аэропорта на съемку, что забыла и фотокамеру, и подарки. И всю ночь потом жалела о этом. Вертелась, не могла уснуть, ругала ...
Елена-Ева все записи автора Любой человек, у которого есть кот или кошка,знает, что наши любимцы обладают удивительной способностью спать, где они хотят и как хотят, практически в любой позе. Увидела ин ...
Вот не знаю, то ли лечит, то ли помогает вынашивать. Поведение Ксюши к Фибе странное. Будем наблюдать на выходные и если что, то поедем всё же в клинку. Не хочется ей делать такой мега стресс в её положении, до города далеко, а она боится машины. ...
Коллеги в СМИ и блогах изрядно поспешили, поведав нам о внезапном и чудном преображении двух дам Одна - бабушка российской демократии - якобы заявила что "Крым наш" Другая - валькирия Майдана - будто бы ужаснулась зверствам хунты на Юго-Востоке Я в чудеса - в исполнении эдаких персонаже ...