здоровый образ жизни по-китайски

ru_healthlife — 04.06.2013

Всем известно, что китайцы находятся на недосягаемой кулинарной высоте в плане изысканности и пищевой ценности, взять хотя бы их знаменитую вареную свиную кожу, обжаренную затем в глубоком масле и подающуюся с белоснежным рисом, тающим не во рту и не в руках, а еще в тарелке. Про чудесный китайский метаболизм, позволяющий девчушке весом в 40 кг употребить тарелку лапши весом в 1 кг  с катастрофическими последствиями для последней и абсолютно незаметно для первой, мы не будем. Яд зависти капает на клавиатуру и выедает букы.

Но, все же, китайцы на метаболизм надеются, а сами не плошают и занимаются спортом где только можно и в любых условиях. Вариантов физической активности в Китае столько же, сколько и разновидностей китайских пельменей - мильён! Конечно, если вы - пожилая бабушка из нацменьшинств, то вам положен перерыв на посидеть.

но - недолго! Снова пора в пляс, в который раз разучивать это падеде. Проклятый склероз...

Ваш любимый традиционный армяк прохудился и в нем стыдно танцевать на людях? Не беда, в любом парке можно присоединиться к группе "Танго unchained" или "Фокстрот безо всяких хлопот".

Все повсеместно катаются на велосипедах, это даже к спорту не относится, никаких вам шлемов, перчаток и софт-тейлов - большинство ездит на развалюшках, и на большие расстояния тоже. Кстати,  самым популярным средством передвижения в мире является китаский велик Flying Pigeon, их выпустили более 500 миллионов и чтобы купить такой, в 70-е китайцам приходилось ждать очереди несколько лет и при этом еще выложить за него 3-4 месячных зарплаты. Этим я, думаю, объясняется нежелание старичков расстаться со своей рухлядью, еще бы, ведь 30 лет назад она была огого!

Пункты их обслуживания, в которых можно подкачать колесо, поменять камеру, цепь или отвалившуюся педаль (не забываем о китайском какчестве)  раскиданы обычно по всему городу

На великах катаются люди всех возрастов, от юных пионэров, до седых бабулек.

Эпицентрами спортивных вакханалий традиционно являются парки, коих в китайских городах великое множество, а в Пекине и подавно. Тут и танцы и бег и тренажеры и аэробика и самое главное! А что самое главное в спорте для китайца? Правильно, растяжка! Ибо "гибкость мысли и тела неразрывны".

Это когда-то сказал один из китайских мудрецов. Их было так много, что кто-то должен был такое сказать. Еще одна поговорка гласит: "Поставь китайца под столб - он и ногу на столб". Хлебом их не корми - дай ноги позадирать. Причем, все это без пафоса и пыхтенья, а так, между делом можно и языками почесать.

Вот этот гражданин по-научному тренирует мышцы кора, а по-простому - висит на двух веревках, одна за шею, другая за ноги. Когда мы бежали мимо него в последний раз, он еще и пел. Хорошо пел при этом, и громко.

Дыхательные упражнения тоже издавна практикуются, поэтому периодически в парках или просто на речке можно повстречать тетенек и дяденек, которые поют или просто протяжно кричат Ееееееежииииииик! Раз уж речь зашла о дыхательной гимнастике, нельзя не упомянуть тайчи, или, как она правильно произносится - тайцзицюань.

Тайчи (так корочи) была придумана давным-давно и совершенно случайно. Однажды, при игре в ладушки, один из игроков отлучился, пообещав скоро вернуться, но так и не пришел. Второй игрок,  прождав две недели, придумал гимнастику, ведь надо было чем-нибудь себя занять.

Если серьезно и в двух словах - есть два "направления" энергии, которые можно развивать, внешнее и внутреннее. Из боевых  искусств внешним является ушу , кунфу ( это слово, которое можно применить вообще к чему угодно, даже к завариванию чая, т.к. означает "круто", "высший класс"). Внутреннее направление - это как раз для тайчи, силовухи как таковой мало, но концентрации будь здоров. По легенде, зарождение ушу\кунфу началось в Шаолине, а колыбелью тайчи  считается монастырь Удан.

В пекинских парках позе богомола и прыжкам тигра предпочитают спокойное перетекание из одной позы в другую.

Если видите крутого мастера - можно подойти и попроситься в ученики. Если возьмут - готовьтесь к ранним подъемам, самый ажиотаж с тайчи в парках - около 6 утра. Можно заниматься как самому, так и в группе. И никто не удивится, если вы подойдете и начнете повторять движения.

Нет. все-таки, немного удивится...

Кроме дыхательной гимнастики и растяжки, очень популярны всякие штуки для разработки суставов и разгона кровообращения, типа массажеров. Можно просто биться о дерево спиной, как делала у нас во дворе бабулька лет 80 от роду. Или, как мы делали в детстве после просмотра фильмов с Брюсом Ли, дубасить дерево ладошками.

Курсы женской самообороны в Китае немного отличаются от обычных. Чем, например, надо защищаться от нападающего с ножом? Ясен пень, бОльшим ножом!

На выходных и по будням, вечерами или же просто во время рабочего перерыва китайцы с упоением играют в бадминтон, пинг-понг и специальный пинательный волан - цзеньдзы.

Жалкие попытки лаовая (иностранца) имитации пинания цзеня.

Есть еще всякие безумства, например, хлопки в воздухе плеткой из цепи. Снять не удалось, мужики поздно тренироваться приходят, света мало, но приглашали поучить...

Тетечка из овощной лавки под домом периодически ходит задом наперед. Это развивает...ммм... смелость?... Три-четыре группы типааэробики, танцующие рядом друг с другом, каждая - со своим динамиком, и ничего. У постороннего же наблюдателя через пару минут наступает аудиоколлапс...

Естественно, все эти спортивные увлечения относятся не ко всем . Посидеть на лавочке с сигаретой и порезаться в мацзян (ака маджонг) - любимое занятие.

Но, тем не менее, обилие и разнообразие видов спорта вызывает уважение. А уж вовлеченность в этот спорт людей абсолютно всех возрастов - и подавно.

* Четыре самые хорошие фотки предоставлены Владимиром Поповым, за что ему большое спасибо.
Остальные - либо наши, либо скомунижжены в китайском интернете 8)

Сохранено

</>

здоровый образ жизни по-китайски

Сообщество погребено под неподъемным грузом штанг и гантелей, поэтому пришла идея слегка облегчить его постом о ЗОЖе с китайским прищуром.  Надеюсь, вы найдёте пост полезным и вдохновляющим 8) если будут проблемы с тегами, катом и прочими жж-удобствами, которые иногда отказывают - ...

Читать полностью

Источник

Оставить комментарий

Популярные посты:

vitellius

Щиты монтажные сборные: конструкция, компоненты и практическое применение

aniskin1968

Польша нахапала в 1945 ("Гиена Европы","Дуда хочет участвовать в разделе

soullaway

Размышления о Шамане и его русской сущности.

sergiovillaggio

К годовщине начала сражения при Кассерине

koparev

Пророчество о России

ortheos

Котцы с толкованием.

victorianli

Как всегда

ka_mysh

Из летних фотографий

ru_auto

Инвестор не окупает вложенные средства.

• Ранее
• Архив