рейтинг блогов

Результаты за полгода

топ 100 блогов ru_healthlife31.05.2013 Доброе утро!
Мы с супругой решили поделиться результатами улучшения тела после родов, которые были в конце сентября прошлого года. Может для кого-то будет мотивацией.

Что было сделано. С декабря(2 месяца после родов) начались тренировки по программе всем тут известных авторов - NROLFW. А после новогодних праздников начался подсчет калорий и урезание, приблизительно до 1600. Начиная с мая на поддерживающей калорийности.
Результат видно ниже. Фото делались для себя, поэтому к деталям «интерьера» просьба претензий не иметь. =)

Что дальше в планах? Через неделю заканчивается данная программа и после отдыха несколько месяцев программы новичков из избранного. Калораж на лето останется на поддержании. А дальше не загадываем. Спасибо за внимание!


Результаты за полгода P1020389

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
На Моореа столько всяких троп в горах что ходить-не-переходить, для небольшого острова это прямо очень много. Мы пока ходили по самым простым, потому что есть и очень сложные, по хребтам, и еще всякие чисто для альпинистов, но это уже на для нас, вернее не для нашего возраста. В числе ...
Пошел знакомиться с израильской медициной. Врач спрашивает: - Почему у вас такое дыхание? Отвечаю: - Это сердце, запыхался от ходьбы. - Нет, это другое, я же слышу. - Это у меня перегородка в носу сломана, двумя ноздрями не дышу. - А присвист откуда? - Так у меня зубов нет... И только ...
15 сентября 1942 года японская подлодка I–19 дала залп из шести торпед по авианосцу "Уосп". Три попали в цель, одна ушла в молоко. Из оставшейся пары одна торпеда попала в линкор "Северная Каролина", а одна в эсминец "О'Брайен". Два последних попадания были чистой случайностью — ...
Только что выложил новый ролик на ютуб, и практически сразу прилетело такое письмо: То бишь ютуб удалил заставку ролика, так как она нарушает правила. Я поискал, что за правила, их всего три. Запрещены и удаляются: 1) изображения порнографического характера, на которых показан ...
Коротко о ситуации в битве за Алеппо к 09.08.2016 Фронт к югу от артиллерийской базы. За последние сутки из подвижек здесь: 1. Армия точно не контролирует каменные карьеры к северу от Таль-Махруката. 2. Несколько часов назад САА продвинулась между Аль-Хувайзом и Аль-Вадеих, взяв ...