Баня и сауна: влияние на здоровье, особенности парения, полезные эффекты для организма 
Над чем шутили 110 лет назад. Братание либералов и «артиллерийский парк» 
24 февраля ● "День отдыха женщин" и "День реабилитации мужчин после 23 
Собаки :-) 
Белозерск. Храмы и сакральная география 
информированным к размышлению 
Мария Браславская 
Каирская башня: сколько стоит подняться наверх и что оттуда видно 
Мы не должны бояться наших людей
30.05.2013 —
Как заниматься "физкультурным онанизмом", хвастаться
Результаты за полгода
ru_healthlife — 31.05.2013
Доброе утро!Мы с супругой решили поделиться результатами улучшения тела после родов, которые были в конце сентября прошлого года. Может для кого-то будет мотивацией.
Что было сделано. С декабря(2 месяца после родов) начались тренировки по программе всем тут известных авторов - NROLFW. А после новогодних праздников начался подсчет калорий и урезание, приблизительно до 1600. Начиная с мая на поддерживающей калорийности.
Результат видно ниже. Фото делались для себя, поэтому к деталям «интерьера» просьба претензий не иметь. =)
Что дальше в планах? Через неделю заканчивается данная программа и после отдыха несколько месяцев программы новичков из избранного. Калораж на лето останется на поддержании. А дальше не загадываем. Спасибо за внимание!
Сохранено
|
|
</> |
Результаты за полгода
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
28.05.2013 —
Miss Italia vs Miss Fitness: приседать или нет?
27.05.2013 —
отстрелялся - отчитался:)
25.05.2013 —
Лайл Макдоналд о жиросжигании
25.05.2013 —
О пользе умеренности
25.05.2013 —
Корректирующая техника для приседаний
24.05.2013 —
Вопрос обработки напильником
Архив записей в блогах:
На Моореа столько всяких троп в горах что ходить-не-переходить, для небольшого острова это прямо очень много. Мы пока ходили по самым простым, потому что есть и очень сложные, по хребтам, и еще всякие чисто для альпинистов, но это уже на для нас, вернее не для нашего возраста. В числе ...
Пошел знакомиться с израильской медициной. Врач спрашивает: - Почему у вас такое дыхание? Отвечаю: - Это сердце, запыхался от ходьбы. - Нет, это другое, я же слышу. - Это у меня перегородка в носу сломана, двумя ноздрями не дышу. - А присвист откуда? - Так у меня зубов нет... И только ...
15 сентября 1942 года японская подлодка I–19 дала залп из шести торпед по авианосцу "Уосп". Три попали в цель, одна ушла в молоко. Из оставшейся пары одна торпеда попала в линкор "Северная Каролина", а одна в эсминец "О'Брайен". Два последних попадания были чистой случайностью — ...
Только что выложил новый ролик на ютуб, и практически сразу прилетело такое письмо: То бишь ютуб удалил заставку ролика, так как она нарушает правила. Я поискал, что за правила, их всего три. Запрещены и удаляются: 1) изображения порнографического характера, на которых показан ...
Коротко о ситуации в битве за Алеппо к 09.08.2016 Фронт к югу от артиллерийской базы. За последние сутки из подвижек здесь: 1. Армия точно не контролирует каменные карьеры к северу от Таль-Махруката. 2. Несколько часов назад САА продвинулась между Аль-Хувайзом и Аль-Вадеих, взяв ...
