Голливудская улыбка: как ее достичь
03.06.2013 —
Как качать грудь, чтобы не качался трицепс?
Пауэрлифтинг
ru_healthlife — 03.06.2013
Добрый день.Поделюсь опытом о росте результатов в жиме при работе с хорошим тренером.
Начинал с долгого "плато": не мог перешагнуть 135 кг.
Сейчас прожал 195 кг. Готовлюсь к чемпионату Европы. По AWPC это уровень МСМК.
Понятно, что на таком весе техника еще хромает, но к соревнованиям подровняю.
Без стероидов. Со спортивным питанием. Помимо этого бегаю. В алкоголе,
ТТХ: 35 лет, 181 см, 95-99 кг. Спортом занимаюсь сколько себя помню: дзюдо, плавание, велик, кроссфит, турникмен, бокс.
Работа нервно-интеллектуальная.
Готов ответить на вопросы о том, как пожать тем, кто хочет пожать.
Сохранено
|
|
</> |
Пауэрлифтинг
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
03.06.2013 —
Как спать меньше и высыпаться
02.06.2013 —
А что дальше или помогите построить программу.
01.06.2013 —
Вода, еда и тренировки
31.05.2013 —
Результаты за полгода
30.05.2013 —
Как заниматься "физкультурным онанизмом", хвастаться
28.05.2013 —
Miss Italia vs Miss Fitness: приседать или нет?
Архив записей в блогах:
Завтра последняя капельница, а нога так и не заработала. Нет, конечно, стало гораздо лучше. Я худо-бедно хожу и нет диких болей. Но стопа безжизненная. Вчера пыталась встать на носочки, падала. Сегодня получилось, но только на 2 ноги сразу. На правую не могу, просто нет мозгового импульса ...
Две недели назад в Ме случилось очередное нападение молодёжной банды с мачете, двух мальчишек, возвращавшихся домой с баскетбольного матча, жестоко убили, наконец уродов арестовали- и оказалось, что как минимум один из гангстеров до этого участвовал в драке ...
Не нашёл какой-то особо интересной информации про Сергея Герасимова, кроме того, что во многих источниках его открыто называют импрессионистом, ни один настоящий русский живописец не избежал влияния французской волны начала 20 века, но, почему-то, работы художников периода «соцреализм» ...
Охолопилась украинская верхушка, и та, что сейчас, и та что была. "США потеряет лицо перед мировым сообществом, если прекратить помощь Киеву", - так недавно проявил заботу о лице США бывший президент Украины Л.Кучма. Меня, например, до глубины души тронула эта забота Кучмы о лице США. ...
Вот и я не знала. Удивлял только факт того, что афишами какого-то неузнаваемого человека увешана вся Москва. И афиши те рекламирует серию выступлений загадочного исполнителя в Большом Кремлёвском дворце. А это вам, сами понимаете, не придорожный ...
