Что происходит с венами после флебэктомии: как выглядит восстановление? 
Три богатыря. В отставке. 
Каршлюхинг это удобно, заменяет до шести автомобилей на дорогах 
Беда не приходит одна 
Лучшее 2024 - для лица 
Раскрыта причина пожаров в Калифорнии 
Tоросы на Потомаке 
Влияние раннего стресса на мозг: гендерные различия и долгосрочные последствия 
Пухновости
11.12.2012 —
йога после чего ?
Вопрос по приседаниям
ru_healthlife — 13.12.2012
Сообщество, с добрым утречком! В норме приседаю 40-50-60 кг на 10 раз, крайний подход 70 кг на 6 повторений. Последние 2 тренировки 70 кг идут очень тяжело, халтурю на глубине седа. Тренеры говорят, надо отдохнуть совсем, а я не могу себя заставить, тем более, что до НГ есть цель - 80 кг. Мне поможет, если я буду останавливаться на 60, потом скидывать вес и с грифом шарашить pump? Или правильнее оставлять 60 и делать не 10 повторений, а до отказа? Страхующий тренер говорит, что 60 кг идут очень легко, если это важно. Что скажете?
Задача: потом вернуться на 70 и добить таки 80,
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
11.12.2012 —
Новенькая. Требуется совет)
11.12.2012 —
Хочу поинтересоваться
11.12.2012 —
распределение нагрузки
11.12.2012 —
Ориентирование на "чужой силовой результат".
10.12.2012 —
О чем вы думаете?
10.12.2012 —
Прошу совета и поддержки
10.12.2012 —
Вопрос про синтетический мелатонин
08.12.2012 —
Вопрос про план похудения и наращивания мышц
08.12.2012 —
Декабрь? Отчитайся!
Архив записей в блогах:
Как начавшаяся война коснется России? А все очень просто.
Население Израиля 9,5 млн, плюс еще можно говорить о 6 млн в диаспоре по всему миру. На стороне еврейского государства Америка и коллективный Запад.
...
Сколько, оказывается, вокруг меня звуков! О которых я совсем разучилась беспокоиться, потому что их все контролировал кот! Мне кажется, что кот узнавал всех соседей и связанные с ними звуки, так же, как и всех, кто регулярно что-то делал вблизи от нашего дома. "Своих" он, понятное дело, ...
...
Прожил столько лет и не знал, чем отличаются шуруповёрты. Не, ну знал конечно про размеры, вольтаж батарей и тп. Но Всегда считал, что это просто эволюция батарей.
Пятнадцать лет назад все были на кадмии и 12 вольтах. Потом появился литий и прогресс начал разгоняться. Но ...
Одним из ключевых элементов танка является двигатель. Сейчас для танков создаются специальные моторы, а лет эдак 100 назад ситуация была иной. Старались адаптировать уже существующие моторы, особенно когда речь шла про легкие танки. В этом смысле английский легкий танк Vickers Mk.E был ...
