Типография Грин Принт 
1930-е в фотографии 
Химера «другой Европы» и наше великое будущее 
В парке летом 
Пионы и Ирисы 
Украинский террор против русских журналистов. «Боевики намеренно сбросили 
В поисках героя нашего времени 
Питерское 
Наши женщины всю жизнь экономили на себе. Три неприятных последствия
11.12.2012 —
йога после чего ?
Вопрос по приседаниям
ru_healthlife — 13.12.2012
Сообщество, с добрым утречком! В норме приседаю 40-50-60 кг на 10 раз, крайний подход 70 кг на 6 повторений. Последние 2 тренировки 70 кг идут очень тяжело, халтурю на глубине седа. Тренеры говорят, надо отдохнуть совсем, а я не могу себя заставить, тем более, что до НГ есть цель - 80 кг. Мне поможет, если я буду останавливаться на 60, потом скидывать вес и с грифом шарашить pump? Или правильнее оставлять 60 и делать не 10 повторений, а до отказа? Страхующий тренер говорит, что 60 кг идут очень легко, если это важно. Что скажете?
Задача: потом вернуться на 70 и добить таки 80,
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
11.12.2012 —
Новенькая. Требуется совет)
11.12.2012 —
Хочу поинтересоваться
11.12.2012 —
распределение нагрузки
11.12.2012 —
Ориентирование на "чужой силовой результат".
10.12.2012 —
О чем вы думаете?
10.12.2012 —
Прошу совета и поддержки
10.12.2012 —
Вопрос про синтетический мелатонин
08.12.2012 —
Вопрос про план похудения и наращивания мышц
08.12.2012 —
Декабрь? Отчитайся!
Архив записей в блогах:
Ёлки разумеется... Сначала одну урукоделила, а потом и вторую - рукодельную, принарядила... Эту мне мужики мои выстругали и теперь я вообще довольная... А кое-кто капец, как всем недоволен... "И ёлка у них колючая, и за выковыряный мышеглаз, чуть пёрьев не лишилась, и вообще - в ...
26 Октября 1967 года лейтенант ВМС США Джон Маккейн вылетел на своём палубном штурмовике Скайхок на боевое задание и был сбит советскими ПВО над Ханоем и с тяжёлыми ранениями ног и рук был взят в плен вьетконговцами. В июле 1968 года отец Маккейна стал главнокомандующим Тихоокеанским ...
В очередной раз убеждаюсь: диссиденты раньше и оппозиционеры теперь - настоящее оружие. И высылать их когда-то за границу было отличным решением.
Взять хотя бы историю с ...
Медное - Власово получило своё название от основанного на мызе Власово в 1822 г. купцом Андреем Яковлевичем Савельевым медно-латунного завода. На фабрике выпускались котлы, листовая медь и латунь, тазы, самовары, подносы и пр. Атлас промышленности ...
Два занятия любимых: чтение и крестики - очень гармонично соединились у меня в вышивание под аудиокниги. Аудиокнигу я всегда выбираю тщательно. Мне надо так: - чтобы заранее немного любить автора, - чтобы не потеряться в большом количестве действующих лиц с трудными именами, &n ...
