Когда без такелажной компании не обойтись
10.12.2012 —
Прошу совета и поддержки
О чем вы думаете?
ru_healthlife — 10.12.2012
Ну вот так буквально: о чем вы думаете, когда выполняете базовые упражнения? На чем концентрируетесь для мотивации?
Спрашиваю не из праздного интереса, а очень даже практического. Посмотрев по три раза ролики супердядек из серии "So you think you can...", уловила несколько советов:
- в становой надо представить, как будто пятки вдавливаешь в пол;
- в приседаниях на подъеме - как будто кто-то тебя тянет за макушку вверх;
- в жиме лежа нужно думать, что не поднимаешь штангу, а сам от нее отталкиваешься.
Какие еще полезные штучки есть? Например, сильнее сжимать гриф ладонями, как будто хочешь выдавить из него сок (это уже пассажи Смирнова).
Тренеры, вы как мотивируете подопечных?
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
10.12.2012 —
Вопрос про синтетический мелатонин
08.12.2012 —
Вопрос про план похудения и наращивания мышц
08.12.2012 —
Декабрь? Отчитайся!
08.12.2012 —
Muscle & Fitness о пыве!
08.12.2012 —
Флеш-моб "Ноги"
05.12.2012 —
Отчет о результатах 2
04.12.2012 —
Техника упражнений
04.12.2012 —
сколько раз в неделю ходить в зал?
Архив записей в блогах:
Унылая пора! Очей очарованье! Вспоминаю как страшный сон то время, когда мои дети ходили в детский сад и учились в школе. Давно это было. Я ошибочно полагала, что эта ерунда меня уже никогда не коснется. Все возвращается. Вчерашний звонок дочери вернул меня на 20 лет назад, когда мы с д ...
Смотреть ЗДЕСЬ ...
Получила от iris_sibirica в подарок - он любит дарить звезды всякие виртуальные штучки, в этот раз - приправы - хаваедж. Услышала впервые, полезла искать, что это такое. Оказалось - йеменская приправа для кофе и супов. Из Википедии: Смесь для супа состоит из кумина, чёрного пе ...
Кролик меня впечатлил-)))) ...
Продолжаю тестить мультиварку. Решила приготовить капустную солянку. Мы тут немножко с девочками про нее говорили, но про солянку, как суп. А мне захотелось такой. Я решила приготовить по упрощенному варианту))) Хотя больше всего люблю настоящую, очень остро-соленую, полностью из ...
