О чем вы думаете?

топ 100 блогов ru_healthlife10.12.2012 О чем вы думаете?

Ну вот так буквально: о чем вы думаете, когда выполняете базовые упражнения? На чем концентрируетесь для мотивации?

Спрашиваю не из праздного интереса, а очень даже практического. Посмотрев по три раза ролики супердядек из серии "So you think you can...", уловила несколько советов:

- в становой надо представить, как будто пятки вдавливаешь в пол;
- в приседаниях на подъеме - как будто кто-то тебя тянет за макушку вверх;
- в жиме лежа нужно думать, что не поднимаешь штангу, а сам от нее отталкиваешься.

Какие еще полезные штучки есть? Например, сильнее сжимать гриф ладонями, как будто хочешь выдавить из него сок (это уже пассажи Смирнова).

Тренеры, вы как мотивируете подопечных?

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Вот, допустим, есть А и Б, и тут вдруг А не пустили куда-то, куда пошел Б. Ну по причинческим технинам, мало ли что бывает. А, значит, чтобы не скучать, устраивает свой лунапарк со всем прилагающимся. Итого имеем: у А все весело, и Б жутко завидует всей ...
В России сейчас масса людей, которые хотят работать, что-то знают и умеют, но нормальную материально жизнь себе обеспечить не могут. В тоже время постоянно всеми СМИ внушается мысль, что у люей масса возможностей разбогатеть. Что люди бедные от своей лени и безынициативности. ...
Давайте поговорим на чистоту. Вот если по честному, кому чего не хватает для нормальной, полноценной и счастливой жизни? Может быть лодки? Или может быть пары шляп? Можно предположить что отсутствие любимого человека, возможностей ...
В последнее время, в СМИ, тема эмиграции начала муссироваться с такой регулярностью и таким охватом аудитории, что может показаться, что других информационных поводов нет и в помине. У меня действительно складывается впечатление, что тема ...
Я только недавно удивлялась откуда оно берется, и вот сегодня в газете фотография семилетней девочки с гневной статьей про то, что ее сочли borderline obese. Их измеряли в школе и разослали письма родителям, с просьбой обратить внимание на лишний вес. ...