О чем вы думаете?

топ 100 блогов ru_healthlife10.12.2012 О чем вы думаете?

Ну вот так буквально: о чем вы думаете, когда выполняете базовые упражнения? На чем концентрируетесь для мотивации?

Спрашиваю не из праздного интереса, а очень даже практического. Посмотрев по три раза ролики супердядек из серии "So you think you can...", уловила несколько советов:

- в становой надо представить, как будто пятки вдавливаешь в пол;
- в приседаниях на подъеме - как будто кто-то тебя тянет за макушку вверх;
- в жиме лежа нужно думать, что не поднимаешь штангу, а сам от нее отталкиваешься.

Какие еще полезные штучки есть? Например, сильнее сжимать гриф ладонями, как будто хочешь выдавить из него сок (это уже пассажи Смирнова).

Тренеры, вы как мотивируете подопечных?

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
по ссылке любезно подкинутой анончиком, нашлось прекрасное. проебизнес потапова как он есть. ...
Пароварка, смесь пряных трав, зеленый чай, кухонный ножик и коврик для йоги… Эти нехитрые приспособления помогут вам без лишних хлопот избавиться от лишнего жира как в рационе, так и на талии. Мы не призываем вас отказаться от жиров вовсе. ...
POINTS DISPUTED BY CIVIC GROUPS -- The constitution stipulates that the life of the fetus should be protected from conception. -- It defines marriage as the union of a man and a woman. Новая венгерская конституция определяет брак как союз мужчины и женщины и утверждает, что жизнь ребенка должна быть защищена с момента ...
На спичках экономим - на водку тратим! "Вот бардак! Что вы тут развели?! Да я тут все нормально сделаю! Перестанете у меня ерундой заниматься!" * каждый из пяти директоров, которые сменились за три года в одной конторке Задача: повысить эффективность и получить прибыль. Продажи - лес ...
По мнению протоиерея Александра Васькина, необходимо осуществить 10 мероприятий, чтобы Россия выстояла в Третьей мировой войне … Всякому внимательному и благоразумному человеку уже очевидно, что мир находится на грани глобальной катастрофы, связанной со втягиванием человечества в Тре ...