распределение нагрузки

ru_healthlife — 11.12.2012 Всем привет!

С сегодняшнего дня добавляю в свой рацион "шесты" :) Не могу пройти мимо сильных и гибких барышень, висящих на шесте одной рукой. Тоже хочу быть не только сильной, но и гибкой.

Итого получается в расписании: вторник вечером - шесты (не могу пропускать), четверг с утра - силовая (не хочу пропускать), суббота с утра - силовая (не хочу пропускать), !воскресенье! днем - шесты (не могу пропускать). Силовые - с тренером, шесты - в группе. Как считаете, два дня подряд (субб-вскр) я выдержу или менять режим? В качестве поощрительного приза имею очень жаркую баню в субботу вечером и массаж спины в воскресенье.

Я из Зеленограда, а работаю в Москве. Режим работы определяется кол-вом заданий, т.е. вечером иногда приходится вкалывать, а не ехать на спорт. В зал хожу к 7.30 утра по будним и к 11 в субботу. Тогда практически не пропускаю. Больше года занимаюсь с тренером.

В общем вопрос именно в режиме: нормально ли давать организму две нехилые нагрузки за выходные или нужно как-то разделять?

Всем спасибо за ответы!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив