углеводы большими порциями, время приема льняного масла

ru_healthlife — 18.07.2012

Тезисно опишу вопрос:

Считаю калории. Свою норму углеводов за день(470г) обычно набираю большими порциями - к примеру, съедаю 400г (в сухом эквиваленте) риса + 400г грудок + много овощей за раз, как правило, вечером.

Вопрос - такие приемы пищи допустимы? (в плане усвоения, последующего гормонального отклика, и здоровья пищеварительной системы в целом)
Мой вес - 81кг, за день моя норма для набора массы Б - 160, Ж - 80, У - 470 ~ 3300ккал

Ну и про прием льняного масла (принимаю 1 ст. л.) - когда лучше принимать - до еды, во время, после \ утром, днем, вечером или может все равно когда?

Оставить комментарий

Популярные посты:

thurinus

Музыкальное лото SMARTY в Москве: когда игра становится праздником

maysuryan

Хорошо ли живётся при капитализме?

thor_2006

Любители палеозойского кокосового молочка

aniskin1968

сериал: Ментовские войны (Россия, 2004)

amarok_man

Если Трамп заберет Гренландию и Канаду, то он великий политик современности...А

matsam

Утреннее

russiantowns

Драконы Петербурга

1814_1918_1945

к 80-летию Победы - 1

pantv

Отель "Victory" в котором мы жили в Дохе и приключения во время заселения

• Ранее
• Архив