С пятницей!

Всем свободных дорожек в бассейне

Лёгких штанг

Мягких и пушистых спаррингпартнёров

Правильных приседаний

Выглядеть как фотомодели сидя круглые сутки в офисе

Отсутствия банановой кожуры под колёсами велосипеда

~~ускоренной выработки ферментов в печени для разложения алкоголя~~

итд

в общем всех благ.

Собственно хотел спросить о существовании некого минимального ЕЖЕДНЕВНОГО усреднёного набора упражнений и действий позволяющих находиться телу в стабильной форме.

Что это может быть?

на вскидку

1.Отжимание

2.Подтягивание на перекладине

3.Упражнение на пресс

4.Приседания

5.Бег

Нормы, в виде количества раз, естественно исходя из собственного состояния, например нормативы пиндосовской (USA) армии)

Предыдущие записи блогера :

14.12.2012 — пятничная болтовня)

14.12.2012 — тяпницо для Ж)

13.12.2012 — Вопрос по приседаниям

11.12.2012 — йога после чего ?

11.12.2012 — Новенькая. Требуется совет)

11.12.2012 — Хочу поинтересоваться

11.12.2012 — распределение нагрузки

11.12.2012 — Ориентирование на "чужой силовой результат".

10.12.2012 — О чем вы думаете?

10.12.2012 — Прошу совета и поддержки

Архив записей в блогах:

Незаметно Июль

В распахнутых объятьях лета . Незаметно Июль пробежал- Месяц-ласка, верхушка лета. Он нас нежным теплом баловАл. Были реки туманом одеты. Солнце радостно рано встаёт, Величаво лучами играет. Облака,как серебряный флот- Снежносерые барки- всплывают. Иногда добрый ...

ИЗ САМУИЛА ЛУРЬЕ

Термина порядочность не существовало. Совершенно как в наши дни. Его и у Даля нет, а в словаре Ожегова он изъяснен как неспособность к поступкам низким, аморальным, антиобщественным. Это не совсем корректно, хотя действительно речь идет о качестве сугубо относительном, определяемом чере ...

Евгения Васильева жалуется, но жалобы пишет не туда...

Защитник экс-чиновницы Минобороны Евгении Васильевой, обвиняемой в хищении 3 млрд рублей, попросил уполномоченного по правам человека при президенте РФ ...

"Что такое правовое государство? Это соблюдение

"Что такое правовое государство? Это соблюдение действующего законодательства. Что говорит действующее законодательство о марше? Нужно получить разрешение местных органов власти. Получили? Идите и демонстрируйте. Если нет — не имеете права. ...

Закупилась опять книжками. И постриглась.

Лето у Лизаветы обещает быть жарким. Настраиваю себя на ежедневное чтение с деточкой. Тут внезапно обнаружилось, что деточка только косит под неумеху. А на самом деле способна самостоятельно прочитать небольшой детский рассказик и потом достаточно подробно его пересказать своими словами. ...

С пятницей!

С пятницей!

Оставить комментарий

Популярные посты: