С пятницей!
ru_healthlife — 14.12.2012
Всем свободных дорожек в бассейне
Лёгких штанг
Мягких и пушистых спаррингпартнёров
Правильных приседаний
Выглядеть как фотомодели сидя круглые сутки в офисе
Отсутствия банановой кожуры под колёсами велосипеда
ускоренной выработки ферментов в
печени для разложения алкоголя
итд
в общем всех благ.
Собственно хотел спросить о существовании некого минимального ЕЖЕДНЕВНОГО усреднёного набора упражнений и действий позволяющих находиться телу в стабильной форме.
Что это может быть?
на вскидку
1.Отжимание
2.Подтягивание на перекладине
3.Упражнение на пресс
4.Приседания
5.Бег
Нормы, в виде количества раз, естественно исходя из собственного состояния, например нормативы пиндосовской (USA) армии)
Современные комплексные IT решения для бизнеса: автоматизация и развитие
Путь к деньгам (10 комиксов Бидструпа)
Китиша - о Мизулиной, детях и "Роблоксе"(тм).
Разбор ваших планировок #2
У голубого экрана
Новогодняя ярмарка на Московской площади 21 декабря 2025 года
Мечты сбываются...
Картинка декабря 2025
Котики

