про стресс и то, как его правильно заедать.

и снова, простым и человеческим языком, о том, о чем можно долго путать терминами и на выходе иметь лишь зря потраченное на чтение время.
теперь о стрессе!

конечно, самое простое это всех отправить к доктору) но что делать тем, кто видит вокруг себя такой уровень медицины, что болезнь воспринимается как меньшее зло, нежели лечение.
да, со стрессом отправлять к доктору мне вас страшно.

транки (транквилизаторы) у психиаторов, это примерно, как антибиотики у терапевта - семь бед один ответ!
конечно есть люди, которым может помочь только профессиональный психиатр и транквилизаторы им нужны замого мощного завара. этих людей я и вы часто встречаете в интернете.
но кто из них, ~~или вас~~ добровольно пойдет к психиатору???

никто.

так что достаем народные средства молоток и банку малинового варения и займеся самолечением))))

посетив однажды (совершенно случайно и бесплатно) один день курсов личностного роста, я не только чуть не загремела в тюрьму за то, что пыталась избить преподавателя, но и подцепила там очень важную мысль.
знаете, все эти курсы, они же разумеется существуют лишь для выкачивания из дураков, и не очень дураков, денег, но построены вокруг разных умных идей. человека ими заманивают, открывая новый мир и все... глупый будет проведен по всем ступеням и просто облегчен на деньги. те, что чуть умнее, будут хитро заманены в вербовщиков новых "глупцов". дальше, если есть какие-то способности - начнут развивать их, но все это будет аккуранто и незаметно нацелено в итоге на приток денежных средств владельцам пирамиды.
как такое возможно? типа, нельзя долго обманывать уного человека. а вот можно! сильнейшим фактором тут выступает психологическая составляющая. когда мы несчастны, нас легко контролировать и направить по любому пути.
не всех. но очень многих.

так вот, на таком тренинге для начала была развита мысль а что такое стресс?

и ответ был дан. он гениален по своей простоте.
мне как человеку постоянно в разных его формах стресса пребывающему, даже сама эта формулировка помогла легче с ним справляться.

ответ: недостаток энергии

все.

у вас просто не хватает энергии, что бы принять мир, существовать или противостоять
жизненным обстоятельствам в текущий момент.

попробуйте подумать об этом. !!!!!!

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

откуда нехватка энергии может браться?
- неправильный образ жизни
(алкоголь, мало сна, вредная, отравляющая организм еда, забирающая все силы на борьбу с последствиями, болезнь)
- нехватка микроэлементов или витаминов
- постоянная нехватка белков, жиров или углеводов
- генетические особенности

все это является "подготовкой" к уходу в стресс.
пока жизнь ровна, спокойна и безмятежна... вы можете существовать продолжительное время и на этом. просто тихонько гробя себя и скатываясь к какой то хронической болезни.
но стоит миру чуть активнее напомнить вам о себе - как вы летите в нокаут!
самое страшное, что сил справится - нет.
тут вы или сразу начинаете действовать (чего как правило никто не делает ибо сил нет) или уходите все дальше и дальше. организм включает компенсационные меры, что бы вы просто не сошли с ума - и вы начинаете или много пить, или много есть, или плюете на все и впадаете в апатию.)
далее следует болезнь, с которой вы идете к доктору. вас начинают лечить.. и это на время переключает внимание. но болезнь почему то переходит в хронику и тд...
вылезти из всего этого самостоятельно очень сложно! и тут важно не допустать момента, когда ты уже "переступил черту".

важно всегда быть готовым к стрессу, а значит иметь необходимый запас энергии!!!

нам помогут:
сон (наладить его просто необходимо и способов миллион, только захотеть!)
питание (это мы с вами очень активно делаем)
зож (прогулки на свежем воздухе, достаточное количество воды, физическая активность!)
профилактический прием натуральных витаминов и микроэлементов.
позитивные эмоции (просмотр хорошего доброго ВЕСЕЛОГО фильма, вечер в веселой компании, игры с детьми, секс)

некоторые говорят: клин клином вышибают и идут в качалку)))
но качалка для начала забирает энергию и лишь потом отдает.
а у вас энергии нет.
ВДУМАЙТЕСЬ В НАПИСАННОЕ!
диеты - отнимают энергию.
болезни - отнимают энергию

контрастные обливания - сразу дают мощный приток энергии.
вот почему наш курс, мы никогда не наинаем с физ активности. мы готовим запасы энергии, что бы можно было ее смело тратить. на пользу себе!

но главное! главное, стрессу нужно ставить барьер.
ведь он просто приходит в нашу жизнь не спросясь из вне. ибо мы не можем существовать отдельно от социума и если наша энергия на нуле, мы отдаем ему все что осталось, а часто речь идет уже о скрытых резервах и остаемся слабенькой выжатой тряпочкой...
помогут нам тут лекарства?
а что, лекарства дают энергию?
нет. не помогут.

вот если вы действительно страдаетет психолгическим расстройством - это другое дело!
но простого человека, без подобного диагноза должен лечить он сам.

пополните свою энергию и все!
плюс поставьте заслон на будущее.
какой?
хобби.

у меня это жж.
знаете, я не заню почему я все это делаю, но мне это ДОСТАВЛЯЕТ удовольствие и дает энергию!
это не приносит денег, забирает время, иногда настраивает против меня членов моей семьи...
я понимаю умом что надо это БРОСИТЬ.
но интуиция говорит - стоп!
ты получаешь от этого энергию, а значит в какие то моменты и семья подождет!
в виде выжатой тряпочки, я буду нужна им еще меньше!
всегда надо уметь находить время на себя и свое увлечение.
пока у вас нет увлечения - вы открыты стрессу!
пока ваша жизнь это пустой бег по кругу - дом-работа-дом... она пуста.
да, семья это замечательно... но должно быть ВСЕГДА что то такое, что касается только вас. ваш маленький мир и ваш "тайный сад" это и будет то, что всегда будет давать вам дополнительные силы! дополнительную энергию!

чем я могу помочь вам?

1. помочь перестроить питание
и мы это уже делаем

2. направить вас по пути расслабления (баня, хамам по данному мною протоколу)
далее это будут медетативные практики, йога...

3. научить вас использовать "хороший" стресс как источник энергии
(купель после бани и правильный контрастный (строго ледяной, а не теплый или комнатной температуры) душ с многократным повтором смены температуры)

4. в качестве экспресс поддержки порекомендовать перечень необходимых ВСЕМ микроэлементов и витаминов. то есть то, что можно и нужно временами курсом принимать ВСЕМ! независимо от анализов. это как вода.
один стакан нужен всем! даже тем, у кого больные почки. вот и тут так же.

5. научить вас правильной физической активности. она ЗАЩИТИТ вас от стресса, но никогда не снимет с него!
прогулки в лесу на свежем воздухе - да. степер перед телевизором в период стресса - НЕТ(
в момент стресса вся физическая активность должна быть с эмоцией (игра в теннис, волейбол, хоккей, снежки, ролики, плавание на лодке, катамаране, велосипед тд...) ну, до этого мы уже вот вот дойдем.

6. мы можем коллективно придумать варианты интересных хобби. не потому что по одиночке не справимся, а потому что вместе веселее. (снова эмоция!) и, плюс, тем кто уже в стрессе, самому ничего не придумать.

7. рассказать про то, что часто генетические предрасположенности играют с нами злую шутку в плане стресса.
например, у меня вариации в гене усвоения серотонина. то есть он продуцируется, но не усваивается и человек не испытывает счастья. в моем случае, это было неплохо, так как неудовлетворенность жизнью давала импульс карабкаться все выше и выше, в надежде, что где то наверху счастье найдется. но к 34 годам сил не осталось. я просто легла и решила умереть. в эмоциональном плане я именно умерла. энергии не было ВООБЩЕ! но лекарство оно всегда было рядом и под боком) слава богу у меня хватило везения его найти. вообще, это была чистая случайность. но я, как вы помните, всегда рекомендую слушать не маму-подругу-мужа, а собственную интуицию.так нашлись люди которые смогли сделать что то с этой мифической ВЕГЕТО-СОСУДИСТОЙ ДИСТОНИЕЙ. она конечно существует, и не придумана. просто доктора не умеют ее лечить. лишь разводят руками. потому что им надо для начала признать, что она по сути означает этот диагноз. признать, что в организме просто НЕТ ЭНЕРГИИ! (а доктора скорее умрут, чем это повторят). нет энергии - и все находится в жесточайшем стрессе. не только психика, нет! все системы, все органы... и медицина не понимает, что это. ну, догадывается, но сказать вслух не может. а значит и помощи от нее не жди( хотя для лечения, всего то достаточно было принять зож, пополнить запас необходимых микроэлементов и разных веществ, которые должны были бы продуцироваться организмом самостоятельно, но под воздействием образа жизни и генетических особенностей, перестали вырабатываться - и полный дзен наступает. и жизнь становится нормальной, спокойной и размеренной.
лично я научилась откладывать дела, не реагировать на жесткие обстоятельства, не подгонять жизнь к результату... даже начала получать временами удовольствие от самого процесса.. то есть от жизни.

обратите внимание, часто все беды начинаются с 32-35 лет. мы просто растрачиваем все силы организма к этому моменту, наживаем неправильным образом жизни кучу скрытых нехороших процессов, а энергию не пополняем! организм не получает ничего из того, что ему необходимо!
один творожок? в котором, блин нет даже кальция, который может усвоиться и колбаску, картошечку, супчик...абсолютно пустую еду. вату!!! его не водят гулять, на него льют потоки дерьма из телевизора, жизнь бежит сама собой по накатанной и день вяло сменяет день, не принося никаких радостных ярких эмоций, лишь понимание отсутствия перспектив.

и чего? да, ничего хорошего!

Предыдущие записи блогера :

02.04.2015 — та-даммм! добрались и до перекусов...

01.04.2015 — не сдержусь и выскажусь про антибиотики...

01.04.2015 — разделаемся с ужинами!!! (перекусы ждут)

01.04.2015 — угадайте, сколько ей лет?

31.03.2015 — практикуемся готовить с агар-агаром (важное)

31.03.2015 — по утрам чувствуете горечь во рту? виноваты...

30.03.2015 — вова! какой крым? я просила КРЕМ!

29.03.2015 — пятая неделя. на старт, внимание....

29.03.2015 — вот и месяц пролетел...

29.03.2015 — я ужОс, летящий на крыльях ночи...

Архив записей в блогах:

Семь радостей жизни. Седьмая - деревья нашего двора

В пруды и фонтаны, где мы гуляем, выпустили кроме обычных уток еще пару вертикальных уток, вот таких: Долго искала картинку, потому что не знала, как называются. Оказывается, это runner duck - утка-бегун.Смотреть на них неимоверно уморительно, вид такой ...

все женщины так делают

...

всё веселей и радостнеее жить в СХМоскве!

также в новой категории "Полиция" - незаконные игорные заведения и обменники ...

О большой нелюбви к России и русским

Говорят, что в мире русских недолюбливают . Очень многие в России так считают, кстати. Особенно те, кто за её пределы не разу не выезжали. И вот вы знаете, мнение этих домоседов , если перевести его на строгий язык социологии со статистикой, оказывается… не таким уж и неправильным ...

Нищие мужики

Я считаю, что если мужчина не сумел лет этак до двадцати пяти обзавестись хорошей работой с высокой зарплатой, дорогой машиной и своей квартирой в центре города(И вы знаете, что это за город), то он - не мужчина.Нет, я просто физически не могу ...

про стресс и то, как его правильно заедать.

про стресс и то, как его правильно заедать.

Оставить комментарий

Популярные посты: