Помогите идеями плиз

ru_healthlife — 19.06.2012 Начну со спасибов сообществу, я тут в основном читатель, очень внимательный :-) поэтому видимо люди, не видевшие меня несколько месяцев, мягко говоря охреневают при встрече :-) В результате тренировок по проге для новичков и подсчету кбжу за полгода минус 7 кг (возраст 33, рост 170, вес теперь 61), перестала болеть спина и общее себячувствие очень повысилось. Кстати, все тетки сразу же интересуются чудо-диетой, а после честного ответа про штангу в качалке делают круглые глаза: "Зачем тебе это надо?" :-) :-) :-)
Теперь пара довольно срочных вопросов, а то я уже совсем голову сломала. На носу отпуск, две недели, из которых 4 дня за рулем:
1. Что грызть в дороге? Длинная дорога спосбствует снижению внимания, в планах 2000 км за 2 дня, жевательные движения помогают держаться. Как назло все "грызательное" - углеводы и калории(сушки, сухарики) Семечки в машине я не ем, жвачка понятно, но надо что-то еще. Ягоды, морковка, яблоки-много не с'ешь кто чем спасается?
2. Тренировки. Я абсолютно неорганизована. Если нет четкого расписания, то ничего делать не буду, отжаться 5 раз и забить в первый день, а потом и вовсе откладывать занятия. Спортинвентаря не предвидится, может есть какие-то готовые программы типа воркаута на пару недель? Цель- не потерять форму, валяясь тюленем, приеду-продолжу вджобывать в зале, я еще только в начале пути .
Заранее спасибо :-)

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив