Волшебного пендаля пост, или самые популярные пятничные теги.

ru_healthlife — 15.06.2012 Трям!
Очередной новичок - любить не обязательно, дать пинка - обязательно.


Мне 28, в анамнезе - полное отсутствие физической активности, питание - хм...с питанием несколько получше, но тоже далеко от идеала, кесарево сечение год и 2 месяца назад, цылюлид и растяжки, куда ж без них. А также куча невероятных комплексов, которые создают змея, заглатывающего свой собственный хвост, и уже много лет не позволяющих сделать свою жизнь лучше, легче и здоровее.
Так вот. Вот вам моя фотка, сделанная в 2009 г. Как видим, попа+, пузо+ сиськи- Вообще моя фигура всегда была такой, с того момента, как начала как-то округляться в подростковом возрасте.
С тех пор мало что изменилось, кроме того, что беременность добавила еще несколько сантиметров в объеме пуза, а кесарево - лишнюю складку над швом ((( В целом на протяжении жизни резкого набора-сброса веса не было никогда, сейчас я даже влезла в добеременные шорты. Проблем со здоровьем, ттт, нет, сердце - хоть в космос, ну разве что поясница - мое слабое место, из-за чего в свое время не смогла заниматься дзюдо. Хотя при этом я дочку носила в слинге, до ее 10 кг - вполне свободно, да и сейчас в 12+ ношу, но уже максимум на час, потом спина начинает ругаться.
А, да, вес мой - 68 кг при росте 164 см. 

Моя цель:
внести в жизнь побольше активности и придать организму тонус, чтоб не ползать сонной мухой; в плане внешности - убрать живот, подкачать попу и ноги, чтоб при встрече со мной на пляже меня не путали с медузой, сделать тельце в меру рельефным и подтянутым. На моментальный результат не рассчитываю, да и не  стремлюсь к таковому, чтоб не надорваться и не сорваться. 

На данный момент я наполнилась здоровой злостью, вспоминая все насмешки надо мной и собственную робость, и под девизом "Доколе???" 
а) вступила в рухелслайф;
б) купила абонемент в фитнецц-клюб, и вливание в ряды стройных и накачанных планирую начинать с силового фитнесса и фитнесс-стретчинга;
в) скачала и в течение ближайших нескольких дней начну заниматься по программе "100-дневный воркаут".
г) ну и буду налаживать питание. Начала с того, что перестала есть поздно, а всяких колбас-чипсов-газировки-магазинных полуфабрикатов и прочей гадости в моем рационе нет уже несколько лет. Правда сладкое люблю до потери пульса просто...
А, еще чуток попозже, когда позволят финансы, на массаж пойду обязательно.

От уважаемых гуру прошу 
а) волшебного пендаля в виде "ну как же можно было себя отэто от так довести, а ну быстро в зал!!!"
б) поощрительного пряничка за стремление к положительным изменениям.
Можно глумиться, но в меру (у меня все еще комплексы, не забываем).
В своем ближайшем окружении поддержки я  не нахожу, особенно в плане питания ((((  посему пришла к вам.
Ну как-то так, ага ))) Пардон за многабукав.

Это я.



Хочу быть такой!!!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив