Почему двигатель 9 л.с. считается универсальным решением для уборки снега 
Куда мне эмигрировать и чем заняться? 
Последнее утро каникул 
- Как прошел Новый год? - То есть как это - прошел..?! 
Самый главный подарок для родителей... 
2025 год на канале „11 ЭКЮ“: что оказалось важным для читателей 
дом милый дом 
Первый день 2026 года в Европа-парке 
Щелкунчик на Театральной
11.06.2012 —
Кто крайний? Мне только спросить...)
посоветуйте видеопрограмму
ru_healthlife — 12.06.2012
Добрый день!Нужно подобрать видеопрограмму для мамы.
Ей 57 лет, 110 кг, гипертония, сердце, стремительно прогрессирующие артрозы, от избыточного веса нужно избавляться срочно, это вопрос здоровья и качества жизни. 10 кг ушли за два месяца после нормализации питания, сейчас настало плато, и она начинает опускать руки:( Сейчас она держит 1500 ккал, питание снижать вроде некуда. Из нагрузок в наличии ежедневный агрофитнес.
Нужно что-то совсем медленное и печальное. Цель - укрепить мышцы и связки, нормализовать метаболизм, в перспективе - выйти на упраженения с собственным весом хотя бы. Сейчас она вообще не может делать те же приседания, выпады и пр. При этом в быту она довольно сильная, гораздо сильнее меня, например, но вот собственный вес уже не держит. Отсюда, в общем, и прогрессирующие проблемы с суставами. Упражнения на полу тоже скорее отпадают.
Посоветуйте что-нибудь? Я что-то в растерянности.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
11.06.2012 —
Прошу помощи в мотивации)
10.06.2012 —
Когда не хватает энергии...
10.06.2012 —
Меню и метаболизм
10.06.2012 —
Подсчет калорий выходного дня
10.06.2012 —
А я пришла сказать "спасибо"...
10.06.2012 —
Наиболее короткие и эффективные видео-тренировки
10.06.2012 —
Отжимания с отягощением.
10.06.2012 —
Кардио при ограничениях, связанных с суставами.
09.06.2012 —
Путешествие туда и обратно
Архив записей в блогах:
Удары западным оружием по Белгородской области
HIMARS в деле: ВСУ впервые атаковали территорию РФ американским оружием
Украинские военные начали применять американское оружие для ударов по целям на российской территории после соответствующего разрешения от США. В пятницу, 31 ...
Несмотря на февраль мы с вами уже услышали очень много весенних «звоночков» – это и птички, и капель, и солнышко, и голубое небо, и начинающиеся романтические отношения (ещё раз всем влюблённым желаю счастья!). Добавлю строчку и про свои весенние наблюдения, которых накопилось два. 1. В с ...
Что же, в высокотехнологичном небе ЕС становится все теснее. Намедни на авиабазу Лееварден что в Нидерландах прибыла первая партия из двух многоцелевых истребителей пятого поколения F-35, являющихся теперь собственностью королевским ВВС Нидерландов. Как сообщается, самолеты прибыл ...
В Богородском районе Нижегородской области вертолёт со священниками перегородил движение, произведя высадку богослужителей прямо на дороге. Всё происходящее удалось зафиксировать с помощью видеорегистратора одного из очевидцев. На кадрах видно, как несколько автомобилей сперва перекрывают ...
Переписываюсь с мастерами игры H+ и в качестве аргумента решил выложить презентацию, в которой объясняются причины провала технической части «Любой Ценой» и выученные уроки. Доклад я делал на Комконе-2014. Итак, « Цена Чести: Техническое резюме ». Это презентация к докладу, а не полный ...
