посоветуйте видеопрограмму

ru_healthlife — 12.06.2012 Добрый день!
Нужно подобрать видеопрограмму для мамы.
Ей 57 лет, 110 кг, гипертония, сердце, стремительно прогрессирующие артрозы, от избыточного веса нужно избавляться срочно, это вопрос здоровья и качества жизни. 10 кг ушли за два месяца после нормализации питания, сейчас настало плато, и она начинает опускать руки:( Сейчас она держит 1500 ккал, питание снижать вроде некуда. Из нагрузок в наличии ежедневный агрофитнес.
Нужно что-то совсем медленное и печальное. Цель - укрепить мышцы и связки, нормализовать метаболизм, в перспективе - выйти на упраженения с собственным весом хотя бы. Сейчас она вообще не может делать те же приседания, выпады и пр. При этом в быту она довольно сильная, гораздо сильнее меня, например, но вот собственный вес уже не держит. Отсюда, в общем, и прогрессирующие проблемы с суставами. Упражнения на полу тоже скорее отпадают.
Посоветуйте что-нибудь? Я что-то в растерянности.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив