Проверить свою организацию: зачем это нужно даже владельцу 
К счастью,никто не знает,что мысли видны 
Борьба элит продолжение 
ПСЖ разнес Интер (5:0) и впервые выиграл Лигу чемпионов 
Как подают пиццу в разных странах мира 
Пять флагманских проектов, которые Таиланд не может реализовать 
У Трампа очень непростая команда, Рубио заставляет беспокоиться 
Как подготовить трубу под сварку 
Космические планы
11.06.2012 —
Кто крайний? Мне только спросить...)
посоветуйте видеопрограмму
ru_healthlife — 12.06.2012
Добрый день!Нужно подобрать видеопрограмму для мамы.
Ей 57 лет, 110 кг, гипертония, сердце, стремительно прогрессирующие артрозы, от избыточного веса нужно избавляться срочно, это вопрос здоровья и качества жизни. 10 кг ушли за два месяца после нормализации питания, сейчас настало плато, и она начинает опускать руки:( Сейчас она держит 1500 ккал, питание снижать вроде некуда. Из нагрузок в наличии ежедневный агрофитнес.
Нужно что-то совсем медленное и печальное. Цель - укрепить мышцы и связки, нормализовать метаболизм, в перспективе - выйти на упраженения с собственным весом хотя бы. Сейчас она вообще не может делать те же приседания, выпады и пр. При этом в быту она довольно сильная, гораздо сильнее меня, например, но вот собственный вес уже не держит. Отсюда, в общем, и прогрессирующие проблемы с суставами. Упражнения на полу тоже скорее отпадают.
Посоветуйте что-нибудь? Я что-то в растерянности.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
11.06.2012 —
Прошу помощи в мотивации)
10.06.2012 —
Когда не хватает энергии...
10.06.2012 —
Меню и метаболизм
10.06.2012 —
Подсчет калорий выходного дня
10.06.2012 —
А я пришла сказать "спасибо"...
10.06.2012 —
Наиболее короткие и эффективные видео-тренировки
10.06.2012 —
Отжимания с отягощением.
10.06.2012 —
Кардио при ограничениях, связанных с суставами.
09.06.2012 —
Путешествие туда и обратно
Архив записей в блогах:
Давно пора расставить точки над стульями. Симачева, а Павлег реальне на дядьвитю фапает? Ну это, опАлченцы, вот это вот всё. Не, ну как воен он беспесды хорош. Только вот анально как-то зациклился на интернет-зависимости на мужике. Ёба, посвящать мужику сообщество - это запредельная гомос ...
РБК провело расследование, а Олег Кашин сопоставил факты: Член ученого совета МГУ и чемпионка по акробатическому рок-н-роллу Катерина Владимировна Тихонова 31.08.1986 рождения - псевдоним, видимо, в честь бабушки Екатерины Тихоновны Шкребневой. МГУ ждет масштабное расширение. ...
Я думаю, все мы помним эту фразу из Фудзи её перевод священномученником Дамианом - формации порождают сознание. Но давайте попробуем, как говорится, копнуть поглубже. В принципе, для искушенных пелевинских буддологов, переводить нужно только одно слово – патчая. На пали это что то ...
За всеми новостями, которые приходят с Ближнего Востока, как-то позабылось, чего происходит в Сирии. А там своя атмосфера. В том числе и на ниве изготовления различных самопалов. Помните мега-трактор, который собрали курды? Так вот, его продолжили апгрейдить. Сейчас такое можно принять за ...
Хотела прочитать "Маленькую жизнь" и написать честный отзыв. Честный, потому что мне Литрес не платит. Короче, не дочитала даже до середины. Как будто через увеличительное стекло на мир смотришь, стекло туда-сюда, никак сфокусироваться не можешь. ...
