Когда не хватает энергии...

ru_healthlife — 10.06.2012

Всвязи с очередной серостью за окном и изменением атмосферного давления, у меня возникла идея такого поста.
Я - очень погодозависимый человек. Когда резко скачет температура (на 10 градусов), по 20 раз за день меняется солнце-тучи (Лондон славен такой погодой), я просто как выжатый лимон, в особенно критичных случаях впадаю в спячку - просто постоянно хочу спать и все! 
Я ем достаточно, всегда пью минимум 2 литра именно воды, витамины в рационе тоже присутствуют, давление мое в норме, сплю 7-8 часов. Тренируюсь 3-4 раза в неделю (бег со спринтом, спин тренровки, работа с весами, по старой памяти - муай тай).
У меня вопрос: кто-то еще таким страдает и как вы сочетаете это с тренировками?
Ответ - идти через не могу - само собой, я именно так и делаю, и если усталость ментальная, от работы- это помогает, а если именно как я описала выше - состояние, что вот сейчас добегу, доспринтую, а потом лягу на скамеечку и никто меня не трогайте. Как-то не не полноценно получается, да и мне кажется, не очень хорошо (бывает, уши закладывает).  Я привыкла если тренироваться - то до полного предела, а пропускать тренировки вообще из-за "слабости" не хочу, т.к. это сильно выбивает меня из ритма.

Чем вы "подзаряжаетесь"? У меня только зеленый чай+мед+лимон или порошок асаи ягод (acai) приходит на ум...

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив