рейтинг блогов

Доброй пятницы!

топ 100 блогов ru_healthlife09.06.2012 Читаю давненько, пишу впервые, новичок я :)
Что имеем - процент мышц мизерный, жирка, есессно, не мало. В анамнезе 3е детей(7, 3, 2г). В ленивом режиме за 1.5г. скинуто 15 кг. Занимаюсь дома 3 месяца. Чего хочу - чуда, ясен пень, тонкую талию и бразильский зад Улучшить форму ног. С торсом дома работать проще, результат заметен достаточно быстро. Ноги - становая, приседы, подъем таза лежа на полу(с весом 20 кг работаю 3 недели, 2 тренировки в нед.), гиперэкстензия. Что еще можно добавить? В целом :)
Доброй пятницы! Доброй пятницы!


 



Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
   Добрый вечер!!  Уважаемые петербуржцы и гости города, Вас просят о помощи двое москвичей (девушка и молодой человек 24 и 27 лет соответственно). Аккурат случилась следующая ситуация: с 1 декабря мы переезжаем на пмж в ваш славный город ,и нам ...
По пятничной традиции восстанавливаю старый пост. На этот раз будет про ГОРОДОК Старшая сделала панорамное фото одной из площадей нашего городишки. Симпатично, как мне кажется. В самой середине площади (на Красную не похожа, масштабы не те, уж это точно, метров сто на пятьдесят, не ...
:)Огромное спасибо "Бешеному пешеходу" "Злому пешеходу" Реаниматору78 reanimator78 за наклейку...... З.Ы.: Кстати - perfect_drugg я провёл разъяснительно-методическую работу с использованием твоей наклейки (что ты мене давал) так что может скоро появится в наших ...
Несмотря на то, что для нашей сборной чемпионат мира уже окончен, на Западе начинают раздаваться голоса по поводу использования допинга российскими футболистами. Пока неясно, что это: очередная попытка наката на отечественный спорт, или просто русофобия головного мозга у журналистов ...
В каждом есть разные стороны души. Так и у знаков Зодиака есть скрытые от глаз особенности личности, о которых обычно не говорится в типичных гороскопах. Swjournal приоткроет ...