рейтинг блогов

Доброй пятницы!

топ 100 блогов ru_healthlife09.06.2012 Читаю давненько, пишу впервые, новичок я :)
Что имеем - процент мышц мизерный, жирка, есессно, не мало. В анамнезе 3е детей(7, 3, 2г). В ленивом режиме за 1.5г. скинуто 15 кг. Занимаюсь дома 3 месяца. Чего хочу - чуда, ясен пень, тонкую талию и бразильский зад Улучшить форму ног. С торсом дома работать проще, результат заметен достаточно быстро. Ноги - становая, приседы, подъем таза лежа на полу(с весом 20 кг работаю 3 недели, 2 тренировки в нед.), гиперэкстензия. Что еще можно добавить? В целом :)
Доброй пятницы! Доброй пятницы!


 



Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Вряд ли кто-то дочитает до конца эти два поста - сегодня и завтра, но и промолчать я не смог, не захотел. С блогах часто встречаются комментарии относительно тех или иных действий или поступков ведущего тендема нашей страны: Президента и ...
"Театр времен Нерона и Сенеки" , трагический фарс по одноименной пьесе Э. Радзинского в Московском Драматическом театре под руководством Армена Джигарханяна. В антракте дама, сидевшая сзади меня, по телефону сообщала кому-то гордо, что она сейчас в театре и что в главной роли в спектак ...
Знакомая картина, не правда ли? Нет, это не бодун, который иногда случается по понедельникам. Жара, изнуряюще висящая в воздухе, особенно в комнатах. А еще если нельзя открыть окно, из за сквозняка, то вообще, дело - труба! (c) ...
Последнее время стала замечать, что дочка с неохотой ходит в садик и постоянно пытается придумать историю болезни, чтобы не пойти в него. То нога заболела, то горло болит (хотя все  в порядке)...выдумывает всякие небылицы. Спросила, в чем дело? Долго не признавалась, потом сказала, чт ...
31 октября 2010 года на Триумфальной площади состоится "день донора" приходите. Подробности в группе ...