рейтинг блогов

Доброй пятницы!

топ 100 блогов ru_healthlife09.06.2012 Читаю давненько, пишу впервые, новичок я :)
Что имеем - процент мышц мизерный, жирка, есессно, не мало. В анамнезе 3е детей(7, 3, 2г). В ленивом режиме за 1.5г. скинуто 15 кг. Занимаюсь дома 3 месяца. Чего хочу - чуда, ясен пень, тонкую талию и бразильский зад Улучшить форму ног. С торсом дома работать проще, результат заметен достаточно быстро. Ноги - становая, приседы, подъем таза лежа на полу(с весом 20 кг работаю 3 недели, 2 тренировки в нед.), гиперэкстензия. Что еще можно добавить? В целом :)
Доброй пятницы! Доброй пятницы!


 



Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
https://sul.su/OYBO ...
29.12.2023 Гульназ Утяганова. Фото: Госавтоинспекция РБ Источник В Башкирии за сутки в дорожных авариях погибли шесть человек Утром в Уфимском районе при столкновении встречных Renault Sandero и Lada Kalina погибли два человека и один пострадал. Об этом сообщили в пресс-службе ...
Если вы помните, я долго пыталась договориться с регоператором о том, что я к ним приеду за направлением на ребенка. Они почти месяц всячески отшивали меня, даже врали, что на ребенка уже выдано направление. В итоге я решила действовать через ...
...нет, я нежно люблю свой Город Зла - город детства. Но!!! У каждого города есть свой характер, и вот хоть убей, хоть золотом засыпь - он не меняется. Вот periskop.su в своё время правильно подметил, что Златоуст - он крайне раздолбайский. Прошло с тех пор 12 лет - ничего не ...
Вчера сын вытащил меня на этот японский фестиваль в парке Горького. Большая часть, конечно, были зрители, но много и всевозможных косплейщиков аниме. Или как их правильно называть? Были и просто любители кимоно и японской всякой всячины. Там учили играть на барабанах, сражались на ...