вдохновенья прошу!

ru_healthlife — 08.06.2012 Здравствуйте, сообщники!
Меня зовут Света и вот моя местами слезная история%)

Начну с ее конца - потерян спортивный запал и сожжены ориентиры, сама не знаю что хочу.
Решила попросить совета, как себя улучшить внешне, что подкрутить.
Сейчас в наличии есть кое-какая база, самодельная, что уж скрывать, парочка противопоказаний, с которыми я сама знаю как мириться, полное сожалений расставание с бегом на длиные дистанции да нереализованные амбиции - всегда хотелось гордиться своими достижениями да прохаживаться хвастливо:))

До 2009 года не было спорта вообще - была умеренно худа, даже в школе прогуливала прописанную ЛФК под предлогом порока сердца.
Но конец 2008 (фото катастрофы ниже), на который пришлось агрессивное медицинское вмешательство, меня доконал - на 5й этаж взбиралась с колотящимся сердцем во рту... бросила к черту работу и пошла в тренажерный зал.
Там был прекрасный тренер, который заразил меня бегом, - я смылась из зала в парки и леса.
И бегала много, поучаствовала в нескольких любительских забегах, замахнулась на марафон и в процессе тренировок получила травму колена - тендинит собственной связки наколенника. Полгода врачей и физиотерапии, результат - сейчас тренироваться можно, но осторожно.
Зал не посещаю, тренируюсь дома с помощью минимального набора инвентаря, по возможности плаваю кролем, горные лыжи, горный туризм.

Прошу поглядеть фото, где видна динамика в течении последнего времени и конструктивно покритиковать, чтоб я знала, приседать ли чаще или за штангу больше держаться (недавно в этом сообществе приглянулось упражнение - приседание со штангой над головой, интересно попробовать).
Не ругайтесь, пожалуйста, что вопрос странный, мне и вправду как будто крылья подрезало, хочется развиваться, а стимула и мечты нет.

Фото катастрофичное, 61 кг при росте 165 и природной худощавости. Конец 2008.


Фото лета 2011 года, пик фитнес нагрузки - функциональный тренинг, плавание, бег, временами перетренированность по глупости.


Ноябрь 2011, пик беговой нагрузки.


Самый противный период, почти нет занятий, мышечная масса говорит адью, от этого худею.
Февраль 2012.


Нынешняя форма, активно закачиваю бедра по совету докторов, чтобы "держать" колени, набираюсь сил, думаю как их применить:)


Спасибо
 заранее.
 

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив