
промежуточный результат и вопрос


С 6 января с Тони на системе power p90 2 недели, потом сразу на power p90ms. Мастер серию делали с мужем до мая. Плюс контроль питания (без диет и подсчетов).

Теперь вижу проблему с осанкой: слежу! И трапецией (и на фотках до тоже видно, что она надута). Вот с ней не пойму что делать и почему так? Веса гантелей по 5 кг, максимум 8 мужа беру. Со штангой пока не занимаюсь, но на пляже толкаю и жму большие камни (10 кг?)
|
</> |