А я пришла сказать "спасибо"...

ru_healthlife — 10.06.2012 К модераторам:
если можно, поставьте мой пост в пятницу? просто у самой в пятницу не будет возможности его написать, а в посте глупые вопросы :)


Ровно 100 дней назад я оказалось в жж у Руслана....

И теперь я хочу сказать большое спасибо Руслану kit_karson за его 100-дневный воркаут. Я прочитала его журнал с момента создания. Мой мир немного перевернулся. Это лучшая программа для новичков. Ни что не давало мне таких результатов за такой короткий срок.



Я хочу сказать спасибо Артему brazgovsky. Каждое мое утро теперь начинается с его разминки.

Я хочу сказать спасибо всем тем, кто проходил этот воркаут. Я внимательно читала все комментарии, вдохновлялась,что раз вы смогли, смогу и я. Ваши видео помогали понять технику.

Я хочу сказать спасибо lubonchic , от которой я узнала про 100-дневный воркаут.

И спасибо сообществу ru_healthlife, где я узнала про Любу. Сообществу вообще много "спасибо", ценнейший ресупс информации.

Удивительно для меня самой, что за эти 100 дней я не пропустила ни одного дня. Даже когда в последние дни можно было отдохнуть, я не смогла. Бывали дни, когда мне казалось, что я не смогу найти время для занятий. Но приходила ночь, все ложились спать, а я шла к турнику :) Это зависимость, да. Родные, зная мой характер, сначала усмехались, уверенные, что это очередной бзик на неделю, максимум, на две. Теперь папа с опаской поглядывает, как я поглядываю на его штангу,брат спрашивает у меня, как делать правильно становую, а муж смирился, что утром я на турнике, а дочка с ним.

С чего начались эти 100 дней...С моей нулевой ОФП. Несмотря на то, что до этого я прошла  всю игру EA active 2 (это почти как домашние тренировки по видео-программам, только веселей). Я не могла ни разу отжаться. Я не могла ни разу подтянуться. Я не могла присесть даже до параллели.

Чем закончились эти 100 дней...Я могу отжаться 17 раз. Я могу подтянуться 7 раз обратным хватом и 3 прямым. Я могу присесть глубоко. И я не могу без всего этого. а моя мечта теперь - попасть в тренажерный зал.

Я долго раздумывала , ставить ли фото. Во-первых, они делались для себя. Во-вторых, я совсем еще не готова хвастаться телом, потому что оно очень далеко от того, что хочется. Но все же, пусть будет. Потому что прогресс есть. Есть ведь?

1. Между первой и второй беременностью
2. Беременность, депрессия, набор больше 20 кг
3. До 100-дневного воркаута
4.После 100-дневного воркаута





Ну и пользуясь случаем и пятницей, скажите, что делать с животом? избранное читала, конечно же, и про жиросжигание в отдельных частях тела знаю. но почему он вот так вот выпирает?!



и второй вопрос. посоветуйте мне хороший видео-комплекс растяжки для абсолютно деревянных  минут так на 20-30? спасибо!

Пойду грустить и думать, чем заняться завтра...
Как же было хорошо, когда за меня думал Руслан :)

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив