Как быстро выучить английский язык: эффективные методы
15.06.2012 —
Питание спортсменов перед Олимпийскими играми
Растяжка/шпагат
ru_healthlife — 15.06.2012
Приветствую всех.
В связи с недавно открытыми топиками на тему растяжки решил
спросить мой вопрос касательно этого тоже.
А именно: хочется улучшить растяжку/шпагат. В основном, для
общей гибкости и для занятий боевыми искусствами.
Когда-то растяжка была, давно уже от нее ничего не осталось.
Хотелось бы иметь возможность задирать нижние конечности хотя бы на
уровне груди, не разрываясь пополам.
Может кто-то может подсказать некую систему
тренировок/упражнений/небольшую книгу хорошую, которое можно делать
в конце тренировки и постепенно достичь нормального уровня растяжки
и шпагата?
Ван Даммом стать уже не светит, но хотелось бы улучшить
текущие результаты.
Спасибо.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
15.06.2012 —
Как начать после тотальной нетренированности?
15.06.2012 —
Nike alpha grip
15.06.2012 —
Старинный фитнес
15.06.2012 —
Пятнишный демотиватор.
15.06.2012 —
тяпницо
12.06.2012 —
Излишний изгиб поясницы вперед у жены
Архив записей в блогах:
Основатель Фонда борьбы с коррупцией (Фонд борьбы с коррупцией включён в реестр НКО, выполняющих функции иностранного агента, по решению Министерства юстиции РФ от 09.10.2019.) блогер Алексей Навальный в своем блоге опубликовал отчет организации о расходовании пожертвований за 2019 г. ...
Наткнулся недавно на очередную дискуссию в ГП по поводу «русификации Украины». Один из оппонентов, некто Савелий Савельев, бодро вывалил в сеть целый список «указов» русских царей и императоров, направленных якобы на уничтожение «украинской» ...
" Главное, чтобы тебя окружали хорошие люди... " Фельдмаршал ...
Луна и Земля двигаются вместе по орбите вокруг Солнца. Это происходит оттого, что Солнце притягивает не только Луну, но и Землю. Чтобы разорвать связь между Луной и Землей, Солнце должно придать этим телам сильно отличающиеся друг от друга ускорения. Но в действительности разность ...
Я уже писала, что на днях муж с дочкой ездили во Львов. Там они купили ДВД-диск о достопримечательностях, памятниках истории и известных личностях Львова с комментариями, начитанными Богданом Ступкой. А сегодня я обнаружила, что на внутренней ...
