Перекачала спину

топ 100 блогов ru_healthlife15.03.2012 Добрый день всем!
Нужен совет. Только начинаю заниматься спортом (с целью похудания), несколько раз поделала комплексы под видеопрограмму дома - в итоге похоже что перекачала спину - третий день уже болит спина, как будто в железном корсете. Даже глубоко вздохнуть больно. Хорошо - это когда еду в машине и сиденье греет спинку на полную мощность.
Вопрос - сейчас пока боль есть, продолжать ли заниматься (может какую-то легкую программу на растяжку поискать) или дать спине отдых? Или продолжать по выбранной программе и просто делать меньше подходов пока? Или что-то еще?

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Пишу первый раз, если что-поправляйте, я поправлюсь) Вчера поднялась очень интересная для меня (и не только для меня, как я поняла) тема популярных лаков, чья популярность не особо или вообще непонятна. Ещё я увидела в комментариях то, что девушкам не нравятся целые коллекции, а некоторым ...
Прочитал результат исследования: "Если регулярно спать всего по шесть часов в сутки, то ваша продуктивность в итоге может упасть так же, как если бы вы не спали двое суток подряд. К такому выводу пришла команда ученых из Медицинской школы Университета Пенсильвании". Почему сразу зацепил ...
Ну не знаю, насколько прям слезливо, может, наоборот, задумчиво  и со сладостным содроганием интимных мест... Летела, значит, я сейчас в самолете. В непосредственной близости со мной спал все дорогу, развалившись в кресле, очень  молодой красавчик. Кстати, не уверена, что полностью ...
  Чем хорош Рунет? Хотя бы тем, что при чтении френдленты натыкаешься временами на образцы чистого, незамутнённого опытом восторга. Подлинный юмор как раз и заключается в умении довести нелепость до размеров национального верования. В этом ...
Вышел ноябрьский номере журнала Собака.ru... Вот такая "заметка" о моем доме получилась... ;) 2 3 ...