Лайфхаки для дебетовых карт: как экономить и защитить баланс
15.03.2012 —
как избежать откатов? как вернуться в режим?
Перекачала спину
ru_healthlife — 15.03.2012
Добрый день всем!Нужен совет. Только начинаю заниматься спортом (с целью похудания), несколько раз поделала комплексы под видеопрограмму дома - в итоге похоже что перекачала спину - третий день уже болит спина, как будто в железном корсете. Даже глубоко вздохнуть больно. Хорошо - это когда еду в машине и сиденье греет спинку на полную мощность.
Вопрос - сейчас пока боль есть, продолжать ли заниматься (может какую-то легкую программу на растяжку поискать) или дать спине отдых? Или продолжать по выбранной программе и просто делать меньше подходов пока? Или что-то еще?
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
14.03.2012 —
Просьба оценить программу
14.03.2012 —
Вопрос по программе
14.03.2012 —
Научите бегать
13.03.2012 —
Зажоры после силовых тренировок.
13.03.2012 —
Диета для ботаника
12.03.2012 —
Про сведения-разведения
12.03.2012 —
помогите советом, пожалуйста
Архив записей в блогах:
Сегодня полноценно добрался до наконец-таки завершённой первой книги нового цикла Андрея Васильева, посвящённого Миру Ночи и такому его персонажу, как начальник отдела 15-К Олег Ровнин. По нему же именуется вся будущая серия ("Ровнин"), а название стартовой книги в ней - "Новое ...
Наш профком начал организовывать активные выходные - катание на лыжах в биатлоном комплексе "Алмаз" и прогулки в эко-парке "Поляны". В прошлом году тоже были такие поездки, и погода была вполне зимняя, но вот почему я не ездила - не помню. В этом году всё сложилось: снежная зима, лёгкий ...
Только что приехал на работу с субботника. О своем отношении к ним я уже писал. В ...
Иногда нас спрашивают - как мы узнаём новости? Основные новостные каналы ТВ мы перестали смотреть году в 2004. Я б сказал, что мы вообще перестали его смотреть (здоровенный телек Sony, привезённый из Москвы во Владивосток году так в 2009; а потом точно так же вернувшийся обратно мы ...
Сегодня международный день блогера, с чем поздравляю всех сопричастных. Сейчас, благодаря интернету, каждый может стать писателем или поэтом, драматургом или журналистом, а при наличии таланта еще и знаменитым. Меня же всемирная паутина навсегда лишила спокойного сна и хорошего ...
