В каких ситуациях стоит изучить китайский язык 
Вы одобряете возведение памятника Иосифу Джугашвили (Сталину) в Вологде? 
Сингулярность 
Про искушение новообращённого христианина в Великий пост 
Некондиционные трубы — что это такое, где используется 
добавь двадцать штук и купи нормальный автомобиль 
Ответ на загадку 
Кислотная среда 
И еще немного из японского искусства вырезания на листке с дерева
13.03.2012 —
Зажоры после силовых тренировок.
Научите бегать
ru_healthlife — 14.03.2012
Здравствуйте! Я в сообществе недавно, поэтому не ругайте, если
вопрос глупый.Я планирую начать бегать на улице, когда сойдет снег. Сейчас периодически бегаю на дорожке. В беге я совсем-совсем новичок, хватает меня не надолго, я начинаю задыхаться, иногда у меня начинает колоть бок, кроме этого подозреваю, что бегаю не совсем правильно, т.к. иногда побаливают колени после тренировки. Но несмотря на все это, бегать мне нравится и я очень хочу бегать по улице.
Вопрос в следующем: как правильно бегать? Выслушаю все советы, мне нужны даже самые примитивные. Как правильно дышать, чтобы не задыхаться уже через 30 секунд (одни говорят через нос, другие - вдыхать через нос, выдыхать через рот), как оптимально подобрать скорость, какой длины должен быть шаг (лучше меньше или лучше больше?).Если у вас есть какие-нибудь полезные ссылки по технике бега, поделитесь ими!
Заранее спасибо)
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
13.03.2012 —
Диета для ботаника
12.03.2012 —
Про сведения-разведения
12.03.2012 —
помогите советом, пожалуйста
11.03.2012 —
Как на дрожжах
10.03.2012 —
Я новичок в этом сообществе
08.03.2012 —
Вопрос по еде
08.03.2012 —
Достижения?
Архив записей в блогах:
Намерение американского пастора Терри Джонса, который призвал сжечь Коран в память о жертвах теракта 11 сентября 2001 года, но позднее отменил свой призыв, вчера осуществили два пастора из штата Теннеси. Как сообщает «РосБизнесКонсалтинг» со ...
Газета The New York Times провели исследование- с помощью специальной мониторинговой службы они сравнили популярность инстаграм-аккаунтов Британской королевской семьи. Система выбрала два аккаунта-это инстаграмы Сассекских и Кембриджских. Было отобрано 10 постов-фотографий, набравших ...
А вы уже бросились скупать все и сразу много и дешево? На Али сегодня супер пупер мега распродажа. Я купила всякой мелочи типа шнурков, носков и трусов с начесом лосин с подкладкой. И такая, думаю, посмотрю платья зимние, а вдруг что-то красивое. Вбила в поисковик алишный "платье ...
В сквере возле общежитий Таврического Национального Университета поселился страшный зверь. Сам черный, голова маленькая, охотится на людей и котов. Нападает зверь в светлое время суток. Особенно активен утром. Он падает камнем под ноги ...
Московская городская Дума приняла оперативный закон, типа "защищающий" права москвичей по законопроекту о реновации. Тот кто читал сие творение и дочитал до конца, тот понимают, что это не закон, а полная туфта. Реально депутаты столько времени потратили на разработку, обсуждение, ...
