Как поправиться?

топ 100 блогов ru_healthlife31.07.2012 Возраст 35 лет, рост 165 см, вес 39 кг, сложности с приёмом пищи (жевать вообще не могу, глотаю с попёрхиванием). Ни смотря на травму позвоночника (шея), веду активный образ жизни (езжу автостопом, хожу в походы). Вес рюкзака 20 - 25 кг, потому очень быстро утомляюсь. Дома занимаюсь отжиманиями от пола под нагрузкой (небольшой рюкзак с книгами). Пью гейнер (2 порции в день и на ночь протеин Синта 6). Из еды ем кашу и бульончики. Вес то растёт на 2 кг, то снова падает. Подскажите, как мне поправиться хотя бы килограмм на 10 - 15. Спасибо за внимание.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
http://docs.google.com/View?id=dg97bk47_142g6fxz5fsОбщий зачетhttp://docs.google.com/View?id=dg97bk47_144fvgw7vg8Студенческий ...
Вы футбол не смотрите Маккаби - Зенит ? Шо там творится ? Проигрывая 3-0, питерцы за 10 минут закатывают в ответ три гола. Я из трусов счас выпрыгну. и снова гоооооол !!!!!!!!!! ...
Ну что ж, мои соболезнования людям, защищавшим диссертации. Коллеги, очередное ведро дерьма прибыло, воняет гадостно. Как в обезьяннике. В которое давно превратилось псевдонаучное сообщество этой несчастной территории. Так как я к нацисту, нашедшему уютное местечко в руководстве ...
"Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху заявил, что Иерусалим не исключает возможности поставок незалежной системы ПРО «Железный купол» в рамках пакета военной помощи Киеву. Об этом он рассказал в интервью западным журналистам, добавив, что косвенно Израиль уже помогает Украине ...
80 лет назад был принят беспрецедентный Указ Президиума Верховного Совета ССР №118/11 о мерах по стимулированию рождаемости и поддержки семей. Этим указом тов. Сталин отменил алименты и ввёл налог на бездетность. К лету 1944 года было уже абсолютно понятно, что Великая ...