Как победить хронический недосып

топ 100 блогов w-guest — 29.07.2024 Как победить хронический недосып 29.07-photo_2023-02-11_17-52-08.jpg

Со временем хронический недосып может перерасти в бессонницу. С ней же шутки плохи и спасаться придётся медикаментозно.

1. Первый совет заключается в том, чтобы устроить себе уют. То есть, выключить все яркие источники света, например, люстру. Если боитесь темноты, то включите ночник.


2. По возможности отключайте все приборы. Это для того, чтобы лишние звуки не отвлекали от сна.

3. Здоровое питание ещё никому не повредило.

4. Не забывайте проветривать комнату перед тем, как лечь спать.


5. Правильно подбирайте постельное бельё и подушки. Выбор абсолютно индивидуален.

© Алексей Орлов



* Орфография и пунктуация автора бережно сохранены.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Веселая молодая девушка, размахивая красной папкой, подбегает к ларьку с вязаными кофтами: "Здравствуйте!" Хозяйка, стоя к публике спиной и внаклонку - роется в своем богатстве, нехотя выглядывает из-под собственной подмышки: "Ну?" - "Я хотела..." ...
Просто хохлы на боевых позициях. Просто прикованы к рабочему месту цепями. Приковывал ли лично пан лейтенант или пан сержант, не знаю. Оказывали при этом сопротивление или нет, также неизвестно, поэтому понять, подтверждают или опровергают кадры тезис "не рабы", не представляется ...
Как бы вы перевели board в College Board (они организовывают экзамены SAT)? Совет? А как перевести все вместе? Университетский Совет звучит неправильно, на мой ...
Долбоебы из Амазона перепутали артикулы и отправили мне вместо переходной 2-DIN рамки на правильный и пиздатый Блейзер 1997 года, рамку на какую-то хуиту марки Форд 2004+ года. В связи с тем, что отсылать её обратно в амазон слегка геморно и вообще, хуйня какая-то, хочу её забарыжить тут. ...
Ходил сегодня на выборы, пустынная школа во дворе моего дома, несколько старушек пришли за 30 минут пока разбирались со мной. Я не голосую с 1996 года,в РФ это бессмысленный процесс. Но, пару лет на выборах по партийных списках от одной из партий, шел мой знакомый который выступал ...