Cахар и тренировки

топ 100 блогов ru_healthlife18.01.2013 Здравствуйте!
Мне 22 года, вешу 63 кг.

Вопрос о питании после тренировки. Вчера сидели на кухне и восполняли запасы жидкости с мальчишками (24-25 лет, веса не знаю, но жирок на пузе в наличии). Ребята искренне негодовали об отсутствии сахара. 
Собственно вопрос: кому можно употреблять сахар после тренировки и в каких количествах?

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
...обвинив ее в гибели мирного населения и жестоком обращении с людьми. Россия впервые обратилась в Европейский суд по правам человека с межгосударственной жалобой на другую страну — Украину. Об этом сообщается на сайте Генпрокуратуры РФ. В жалобе идет речь о гибели мирного ...
ЗАБЛАГОВРЕМЕННО вынес на крылечко две камеры на треногах, коробку-обскуру, кружку кофе, книжку, сел на лавочку и стал ждать начала затмения солнца. Его, впрочем, видно не было. Было пасмурно, и оно было напрочь спрятано за облаками. Поразмыслив, решил не мудрствовать лукаво и отцепил ...
Нет, я понять хочу. Да, в школе хорошо учился. Пошарив по гуглю, ознакомился с кучей подходов к проблеме, доводов, объяснений. Но так и не понял. Подход номер один: вот ты принял ванную, а в Африке детям пить нечего. В основном, рекламный фокус, для ...
Новый закон "О просвещении" ещё не принят, но уже эффективно действует. Лучшая научно-просветительская радиопрограмма закрыта. Михаил Родин сообщает: Моё письмо городу и миру! «Родина слонов» закрывается. Да, здравствует «Родина слонов»! Буду признателен, если поможете распространить ...
Давно я не снимала по дороге на работу: погода не та, слякоть, грязюка, пасмурно... В общем, не вдохновляло. Зато сегодня... Все звёзды сошлись! Собираясь на работу, забыла загрузить фотик в рюкзачок. Время, цигель-цигель, ай-лю-лю)))) Одета, обута, рюкзачок за спиной... фотик лежит в ...