Cахар и тренировки

топ 100 блогов ru_healthlife18.01.2013 Здравствуйте!
Мне 22 года, вешу 63 кг.

Вопрос о питании после тренировки. Вчера сидели на кухне и восполняли запасы жидкости с мальчишками (24-25 лет, веса не знаю, но жирок на пузе в наличии). Ребята искренне негодовали об отсутствии сахара. 
Собственно вопрос: кому можно употреблять сахар после тренировки и в каких количествах?

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Если послушать речи с Маршей Миллионов и Маршей против палачей, почитать либеральные комментарии и статьи на Эхе Москвы, ситуация на Кавказе становится понятной, как банан. Либеральная картина мира выглядит очень просто. В креативном мире США не имеют никаких интересов ни на Кавказе, ...
и еще неделю так простоит (тридцать четыре фотографии) а это недельной давности ...
Из заметок о людях, идущих в походы с турфирмами. С закрытием заграничного отдыха многие ломанулись осваивать внутренний туризм. Вот только в Турции они отдыхали на ол инклюзив, а тут они почему-то едут в Карелию, на сплав по порожистой реке с проживанием в палатках и сном на жёсткой ...
Вчера подключал к капутеру сомнительную флешку, потом еще винчестер врубил, хотел на нем что-то найти, короче, комп перестал включаться. Такое ощущение, что материнка коротит. Всё с неё снял, что можно, всё равно блок питания отрубается. Естественно, наши электронщики заточены под другое, ...
Там вчера в посте про Николаев пришло несколько горячих горожан и начали защищать свой город от меня, как будто я российская армия. Ребята! Вы забыли, что мы на одной стороне и если я написал про то, что мне что-то не понравилось, то это не для того, что бы показать, какой Николаев плохо ...