Спорт. Лучше - поздно, чем никогда.

Сейчас мне 33.

Я до 25 лет вел крайне нездоровый образ жизни. И хотя курить я бросил в 19 лет (имея стаж 6 лет), все равно продолжал мучить организм регулярным алкоголем.
Потом где-то меня перемкнуло, и я совершенно внезапно поехал, и купил карточку "Планеты Фитнесс".
Помню, кстати, этот день как сейчас.
Начал ходить в тренажерку. Тогда я при росте 180 весил 62 кг.
Ходил примерно полгода. В принципе, мне нравилось.

Такой я был в середине 2006 года.


Потом случайно увидел, что в расписании групповых занятий в клубе есть таэквон-до. В 8 утра, прям очень удобное время.
Начал ходить. Поначалу было очень тяжко - уставал смертельно. Потом втянулся. Стал ходить в "продвинутую" группу.
Потом кроме Планеты Фитнес (вторник и четверг) стал ходить в таэквондошную группу (понедельник и пятница) в специализированном клубе.

Получил свой первый жёлтый пояс через полгода.

Через год я уже ходил на таэквон-до в понедельник, вторник, среду и пятницу. По четвергам - в тренажерку.
Кроме того, я оборудовал над баней у родителей мини-спортзал, и там пахал в выходные.

Через два года у меня был уже красный пояс, и я потихоньку стал ездить на соревнования.

Рива Дель Гарда, Италия, Кубок Европы. 2009й год.


После этого я поставил себе цель выиграть в 2010м году какое-нибудь серьезное соревнование.
Начал тренировался крайне жестко. Утром - полтора часа, на износ. Каждый день.
По понедельникам и средам - вечером - вторая тренировка, тоже полтора часа, и тоже на износ.
После утренней тренировки я приходил в себя на работе не меньше часа.
А перед второй обязательно спал в кабинете хотя бы час.
По выходным - занимался дома.
Итого - 8 тренировок в неделю. День отдыха - воскресенье.

Травмы, растяжения, ушибы - плевать было на всё. Намазал бенгеем, замотал - и пахать дальше.
Ведь передо мной стояла ЦЕЛЬ.

И в 2010м я выиграл Чемпионат России по красным поясам.




Сказать, что я был рад - не сказать ничего! Та победа реально далась очень большой ценой. Но я ее достиг!

В конце 2010го сдал аттестацию на черный пояс, и в начале 2011го выступал на соревнованиях по уже по чёрным поясам.
Занял кажется третье место на Кубке Москвы.

А потом посыпались травмы.
То спина, то колени, то голеностоп, то суставы. И так по кругу.
Я понял, что надо сбавлять обороты. Всё же 32 это вам не 23.

Как "заслуженного спортсмена" и друга Федерации меня даже стали приглашать на награждения :-)



И вот постепенно я пришел к следующему графику тренировок:
Понедельник, среда, пятница - World Class, функциональные тренировки по часу. Бег, тренажеры, штанга, гантельки.
Без фанатизма.
Иногда бассейн.
Вторник и четверг - групповые тренировки таэквон-до. Но уже по 1 часу, и тоже без жести - свободные спарринги, отработка техники. Больше для поддержания формы.
В итоге - 5 занятий в неделю.
Сейчас при росте 180 во мне 81кг. И чувствую я себя превосходно - ем что хочу и когда хочу, замечательно сплю, умеренно употребляю по выходным, могу покурить кальянчик.
Иногда вылезают старые болячки родом из моей недолгой спортивной карьеры, но тут уж ничего не поделаешь.

Вот, хотел про спорт написать, а написал в итоге про себя.

Короче, парни, занимайтесь спортом.
Не растите животы, не ищите отмазы в стиле "я на работе устаю", не позволяйте лени взять над вами верх!
Отдельно для женатых - обручальное кольцо - не залог вашей привлекательности в глазах жены. Как и совместные дети.
Тётки! Не жалейте на спорт времени. Не жалейте для спорта себя. Спорт - лучший способ победить время.

Знайте, избитая фраза "в здоровом теле - здоровый дух" - на самом деле ПРАВДА.