­
­
рейтинг блогов

Про питание!

топ 100 блогов ru_healthlife16.01.2013 Про питание!

В общем, прошу оценить и скорректировать рацион питания. Размеры порций на фото (200-300г).

Цель: убрать окончательно жирок на пузе и боках.
Сроки: за три месяца
Возраст: 28
Вес: ~ 82
Рост: 187
Фото
Тренировки: занимаюсь по СМТ через день без пропусков. Раз в неделю батут и сноуборд.
Режим дня: большую часть дня сижу на попе, но часто бывает хожу целый день по делам.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Взято из ЖЖ  Викинг-Норда http://viking-nord.livejournal.com/12699804.html Сегодня был на двух хоккеях. Днем на Швеция - Швейцария во Дворце "Большой". Главное, что сделало хоккей домашним - голос диктора из "Лужников". Действительно, это производит очень приятное впечатление. А ...
Через несколько минут первая в этом сезоне эстафета. И Никодим вангует - это будущий олимпийский состав: Цветков, Бабиков, Елисеев, Шипулин. Кого нет? А никого нет - ни Малышко, ни Волкова, ни Гараничева. Вот так буднично происходит смена поколений. Предсказывать результат товарищ Никодим ...
Здесь ...
"...новизна Тарковского очевидна как отрицательная новизна, как усечение: анархизм Хлебникова, хтоническая фантазия Мандельштама, пифическая уверенность Ахматовой – все это исчезло. (К сожалению, исчезло и другое: та обоснованность и обширность мировоззрения, которая делает ...
Вишня и слива уже отцветают. Им на смену пришли яблони, груши, боярышник, черёмуха, ирга и конский каштан. Самое время прогуляться после дождя с томиком щемяще-горького Хименеса... ХУАН РАМОН ХИМЕНЕС * * * Полнолунье наполнено запахом розмарина. Над морем прозрачным и необозримым ...